İcon Gym Fitness Clun Bahçeşehir'in büyülü gölet manzarasıyla fitness deneyimini birleştiren özel bir spor salonuyuz.
Her adımınızda doğanın huzurunu hissederek, kişisel hedeflerinize ulaşmanın en keyifli yolunu sunuyoruz.
26/08/2025
📚✨ Öğrenciler İçin Fit Fırsat! ✨🏋️♂️
Ders temposuna sporu da ekle, enerjini yükselt!
Sadece öğrencilere özel %40 indirim ile hem formunu koru hem de derslerine daha zinde odaklan.
📍 Bahçeşehir’de seni bekliyoruz!
📞 0533 573 98 92
👉 Hemen kayıt ol, fırsatı kaçırma!
26/08/2025
✨ Kadınlara Güç Katıyoruz! ✨
Sadece kadınlara özel %40 indirim fırsatıyla sağlıklı, güçlü ve enerjik bir hayata adım at! 💪
🏋️♀️ Sporu yaşam tarzına dönüştür, kendini keşfet, sınırlarını aş.
📌 Bahçeşehir’deyiz, kapılarımız sana açık!
📞 0533 573 98 92
👉 Hemen kayıt ol, bu fırsatı kaçırma!
26/08/2025
💪 Fit bir geleceğe ilk adımı at!
İlk 50 kişiye özel %35 indirim fırsatını kaçırma!
📌 12 aylık üyelikte geçerli olan bu avantaj sadece 31 Ağustos’a kadar.
🏋️♀️ Daha güçlü, daha sağlıklı ve daha enerjik bir sen için hemen kayıt ol!
📍 Bahçeşehir | 📞 0533 573 98 92
👉 Unutma, kontenjan sınırlı!
13/03/2025
💪 HAYALİNDEKİ SEN OLMAYA BUGÜN BAŞLA! 🏋️♂️🔥
İcon Gym Fitness ile daha güçlü, daha fit ve daha sağlıklı bir sen için ilk adımı at! %20 indirim fırsatını kaçırma ve hedeflerine ulaşmaya hemen başla.
📍 Bahçeşehir
📞 0532 432 42 60
Sen de değişime hazır mısın? 💯🚀
20/01/2025
Yeniden hareket zamanı!
Uzman eğitmenlerle başarıyla giden yolu keşfet!
17/01/2025
Sabah sporunun öneminin üzerinde durmuşken, sağladığı faydalardan da tabii ki bahsetmek gerekir. Ancak, spesifik olarak sabah sporunun sağladığı faydalara geçmeden önce, sporun bir yaşam tarzı olarak benimsenmesi ve sağladığı etkiye bakılmaksızın günün her saatinde gerçekleştirilmesi gereken bir ödev olarak algılanması son derece önemlidir. Hayatınızı geriye dönük taradığınızda, “sabah sabah spor mu yapılır?” sorusuyla birkaç kez karşılaştığınızı fark edersiniz. İşte bu noktada sabah sporunun sağladığı faydaları gördüğünüzde, karşılaştığınız o sorunun aslında pek anlam ifade etmediğini anlarsınız. Sabah sporu, güne dinç başlamanızı sağladığı için hem fiziksel hem de psikolojik pek çok fayda sağlar.
13/01/2025
🎯 Odaklan, motive ol, özverili çalış! Üzüntü? Bizde kapalı!
Hayalindeki hedeflere ulaşmak için gereken her şey sende var! 💪
Odaklan, motivasyonunu artır ve özveriyle çalış. Icon Gym Bahçeşehir'de başarıya ulaşmak için tüm kapılar sana açık. 🏋️♂️✨
📞 Bize Ulaş: 0532 432 42 60
06/01/2025
İster kilo vermeye çalışıyor, ister yalnızca antrenmanınız için gerekli olan kalori yakımını hedefliyor olun, bisiklet sürerken kaç kalori yaktığınızı biliyor musunuz?
Harvard Tıp Fakültesi, bisiklet sürme hızı ve yakımı arasındaki ilişkiye göz atarak farklı tahminler öne sürer[1]. Örneğin saatte 12 ile 13.9 mil hızla bisiklet süren;
56 kilo ağırlığındaki bir yetişkin 480 kalori,
70 kilo ağırlığındaki bir yetişkin 596 kalori,
83 kilo ağırlığındaki bir yetişkin 710 kalori yakabilir.
Yakılan kalori miktarını etkileyen faktörlerden bir diğeri antrenman yoğunluğudur. Global Cycling Network verilerine göre düşük, orta ve yüksek yoğunluklu bir antrenman kalori yakımını doğrudan etkiler:
Açık havada ve düşük hızda yapılan bir bisiklet gezisi saatte 300 kalori yakmanızı sağlayabilir.
Orta dereceli bir bisiklet antrenmanı saatte 600 kalori yakmanıza yardımcı olabilir.
Bir bisiklet yarışında ya da engebeli arazilerde sürüş yoğunluğu maksimum seviyeye ulaşır. Yüksek seviyede enerji harcadığınız böyle bir antrenman, saatte 1000 kalori yakmanızı sağlayabilir.
30/12/2024
Değerli Üyelerimiz;
Spor salonumuz 31.12.2024 günü 19:00’da kapanacaktır. 01.01.2025 tarihinde resmi tatil nedeniyle kapalı olacaktır.
Mutlu Yıllar...