Gamze Şahin Yoga

Göğüs kafesini açmak için kürek kemiklerine yapılan destek zor pozlarda derinleşmek için yardım sağlayabilir..

Yoga pratiğimizi bu kez dayanışma niyetiyle yapıyoruz. Bir süredir sizinle de paylaştığım üzere sevgili arkadaşım Kadriye Gökhan ın oğlu DMD hastalığı ile mücadele ediyor. Yapacağımız bu etkinlik ile ona destek olmayı hedefliyoruz.
Katılım bağış esaslıdır; tüm destek Serdar Gökhan’ın tedavi/süreç fonuna aktarılacaktır.
Katılım için TR11 0001 5001 5800 7386 3404 18 Kadriye Gökhan hesabına yapacağınız destek dekontunu DM den bana ulaştırabilirsiniz.

Günlerden backbending..
.

Sevgili takipçilerim sizlerin desteğine ihtiyacımız var.. Bilge Kağan hem çok sevdiğim arkadaşım ve hem de komşum ın 11 yaşındaki oğlu. Onu bebekliğinden beri tanıyorum.. abisi de oğlumun çocukluktan beri arkadaşı… şimdi o yavrum DMD kas hastalığı ile mücadele ediyor. Bu hastalığın maalesef Türkiye’de tedavisi yok. Gen Tedavisi için Dubai’ye gitmesi gerekiyor. Bu tedavinin masrafları oldukça yüksek..
Şimdi sizden ricam az çok demeden desteğiniz…
Ayrıca geniş kitlelere sesimizi duyurmak için paylaşım yapmanız..
Vereceğiniz her destek Bilge Kaan’a umut ışığı olacak…

Seninle geçen her anım, her hatıram şükran ve teşekkür dolu..
Ve tam da şu anda özlem dolu…
Özümde, ruhumda, kalbimdesin…

Bu çalışma ile sandalyeden aldığım destekle omurgamı nazikçe esnetiyorum.Göğüs kafesimi açıyorum…

Nazikçe başlıyoruz…
Bedeni zorlamadan, dinleyerek, hissederek.
Her hareket bir davet, her nefes bir hatırlatma:
yavaşlamak da ilerlemenin bir yolu.

Bazı pozlarda derinleşmeyi önce kendi bedenimde gösteriyorum. Çünkü bir pozu sadece anlatmak yetmiyor bazen; onu hissettirmek de gerekiyor. Öğrenci, pozu kendi bedeniyle ilişkilendirebildiğinde arada gerçek bir bağ kuruluyor. Benim için yoga biraz da tam olarak bu: bedeni dinleyerek, anlayarak ve hissederek birlikte ilerlemek.💫✨🧘🏻‍♀️

Sandalye desteğiyle güvenli bir geriye bükülme örneği…
Omurgamı nazikçe açıp kalbime alan yaratıyorum…