Kurşun SPOR Kulübü

Hem amatör hem de profesyonel boksta dünya şampiyonu olan Boğaz'ın Boğası' lakaplı Sinan Şamil Sam vefat etmiştir...Allah Rahmet Eylesin , Türk Boksunun Başı Sağolsun

Bir hayatimiz var yakinda gecmiste kalacak yanlizca ALLAH icin yaptiklarimiz sonsuza dek kalacak ..

SU DİNLENDİRİR
Beden fonksiyonlarımız için oksijeden sonra en vazgeçilmez madde olan su, beden yorgunluğunu aldığı gibi ruhsal olarak da rahatlamamızı sağlar. Akşam yatmadan önce bolca su içerek yatan bir insanla, susuz kalmış bedeninin ihtiyacını gidermeyen bir insanın uyanışı aynı değildir. Birisi dinlenerek rahatlamış, diğeri yorgun ve uyku ihtiyacını karşılayamamış olarak uyanır.

EGZERSİZ YAP, MUTLU OL
Egzersiz dolaşımı artırır ve bunun sonucu olarak vücudunuzun görevlerini yerine getirmesine yardımcı olur. Kalbi kuvvetlendirme, kemik yoğunluğunu artırma, moralinizi düzeltme, kan glikozunu enerjiye çevirme gibi fonksiyonlar da buna dahildir. Ayrıca lenfatik sistemin daha etkili bir şekilde çalışmasında yardımcı olur.
Egzersiz yaptığınız zaman, beyniniz endorfinler olarak bilinen maddeler üretir. Endorfinlerin acıyı, kederi durdurma, önüne geçme etkisi vardır ve “neşe, coşku” üreterek kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Fazla miktarda endorfin üretme yeteneği olan kişiler, bu doğal acı öldürücüyü az üretenlerin aksine stres ve depresyonla daha iyi baş edebilirler.
Egzersiz endorfin üretimini artırdığı için düzenli yapıldığı takdirde stresle daha iyi mücadele edebilir, acının, kederin daha etkili bir şekilde üstesinden gelebilir ve kendinizi mutlu ve iyi hissedebilirsiniz.

DOĞADAKİ EN GÜÇLÜ ANTİBİYOTİK

O, antibiyotiğe dirençli hastalıkların tedavisindeki en güçlü bitkidir. Başka hiçbir bitki, sarımsağın antibiyotik etkisi, bağışıklıklığı güçlendirici etkisi gibi çoklu sistem etkilerine yaklaşamaz bile. Eğer antibiyotiğe dirençli bir bakteri salgınında kullanılabilecek tek bir bitki varsa, bu odur. Pek çok bitkinin aksine sarımsak virüslere karşı da doğrudan etkilidir.
Sarımsak belki de dünya üzerinde en fazla çalışma yapılan bitkidir. Çok güçlü antibakteriyel etkilerinin ötesinde sarımsak, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, kanser, stres, yorgunluk, yaşlanma tedavisinde de tekrarlanabilir ve etkileyici klinik sonuçlar göstermiştir.

Bitkisel Antibiyotikler-Stephen Harrod Buhner

ZAYIFLAMAK İÇİN CEVİZ
Yağlı bir besin olan cevizin zayıflatıcı olması ilk bakışta mantıksız geliyor. Açıkçası Herbalist Dr. James Duke’nin bu yöndeki önerisini okuyana dek ben de cevizin zayıflatıcı olabileceğini hiç düşünmezdim. Ceviz kilo vermek isteyenlere, tokluk hissi vererek yardımcı oluyor. Aslında denediğinizde bunu fark ediyorsunuz, ceviz acıkma hissini geciktiriyor.
Ceviz zengin bir serotonin kaynağı ve bu serotonin kendimizi tok hissetmemizi sağlıyor. Serotonin ayrıca mutluluk hormonu olarak da işlev görüyor. İster rejim yapıyor olun, ister olmayın, ama ceviz yemeyi alışkanlık haline getirin. Arada sırada bir şeyler atıştırmaktan vazgeçemeyenlerdenseniz, atıştırmalık olarak ceviz, badem, kurutulmuş meyveler gibi zararsız yiyecekleri tercih etmek en doğrusu.
Vücudumuzu besleyen, beynimizi destekleyen, mutluluk hormonu içeren, doğal sağlık kaynağı ceviz, zehirlere karşı da panzehir etkisi gösteriyor. Ceviz kahvaltı sofrasının vazgeçilmezi olmayı fazlasıyla hak ediyor. Cevizin bağışıklık sistemini desteklediği ve tümör oluşumunun engellenmesinde katkısı olduğuna dair bulguları da hatırdan çıkarmamak lazım.

İLGİNÇ BENZERLİKLER
GERÇEKTEN ŞAŞITICI .....!!!!
Yediklerimiz ve bedenimize olan faydalarını sürekli sayıp duruyoruz.Çoğu zaman okuduğumuz yazılarda şu meyve şuna iyi gelir,şu sebze buna iyi gelir türünden açıklamalar bulunuyor.Ama kısa sürede bu okuduklarımız aklımızdan uçup gidiyor.Tamamen olmasa bile bir kısmını hepimiz unutuyoruz.İşte size pratik bir ipucu.yediklerimizin şekline bakarak hangi organımıza faydalı bir sebze ya da meyve olduğunu tahmin edebilirsiniz.Şekil olarak da sebze meyveler ve organlarımız arasında bir bağ olduğunu biliyor musunuz?

* Havuç dilimi insan gözüne benzer. Bilimsel araştırmalar havucun gözlerin kan akışını ve işlevini iyileştirdiğini göstermiştir.

* Domateste kalpte olduğu gibi dört odacık vardır ve kırmızı renklidir. Bütün araştırmalar domatesin kalp ve k
an için faydalı olduğunu göstermiştir.

* Üzüm salkımı kalp şeklindedir, her bir üzüm tanesi kan hücresi gibi görünmektedir ve araştırmalar üzümün ciddi kalp ve kan canlandırıcı bir gıda olduğunu göstermiştir.

* Ceviz küçük bir beyin görünümündedir. Beyin fonksiyonlar için faydalıdır.

* Fasulye böbrek görünümündedir ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.

* Sap kereviz, Çin lahanası ve Rhubarb kemiklere benzer. Bu gıdalar kemikler için faydalıdır, sodyum oranları eşit ve %23 dür. Gıdanızda yeterli sodyum yok ise vücut kemiklerden çeker ve kemikler zayıflar. Bu gıdalar iskeletinize faydalıdır.

* Patlıcan, avokado ve armut kadınların rahim ve serviks sağlığı ve fonksiyonlarını hedefler ve görünümleri bu organlara benzerler. Araştırmalar kadınların haftada bir avokado yemeleri halinde hormonları dengelediğini, istenmeyen doğum sonrası kilolarını azalttığını ve serviks kanserini önlediğini göstermiştir.

* İncir tohum doludur ve ağaçta ikili olarak asılarak büyür. İncir s***m sayısını ve hareketliliğini arttırır ayrıca erkek kısırlığını önler.

* Tatlı patatesin görünümü pankreasa benzer ve şeker hastalarının glisemik indeksini dengeler.

* Zeytin yumurtalıkların sağlığına ve fonksiyonuna yardımcı olur.

* Greyfurt, portakal ve diğer narenciye meyveleri kadın göğüsüne benzer ve bunların sağlığına ve lenfin hareketine yardımcı olur.

* Soğan vücut hücreleri görünümündedir. Bütün vücut hücrelerinden atık maddelerin temizlenmesine yardım eder. Hatta gözlerin epitelyal katlarının yıkayan gözyaşlarına bile sebep olur.
..
Önemli Uyarı: meyve sebzeleri mevsiminde tüketiniz. Tavsiyelerimiz ilaç değildir. Hasta olunca doktora gidiniz. Hasta olmamak için uzmanının gözetiminde kaliteli besleniniz.