Shiva Yoga

Öyle bir atölye tasarlayalım ki bol şifa, bol öğrenme, bol deneyim olsun diyerek yola çıktık🪷

Mayıs ayında her cuma ‘Yaşam Tasarımı Atölyesi’ için .tr buluşuyoruz 🙏🏻

Yaşam Tasarımı Atölyesi, kendi yaşamına bütüncül bir yaklaşımla bakıp daha iyi anlayarak yaşadıklarını, ilişkilerini, hayatını sağlıklı ve farkında olarak yönetmek isteyenler için tasarlanmış disiplinlerarası bir deneyim ve paylaşım sürecidir. Yararlandığı pratikler arasında nefes, yoga, meditasyon, farkındalık çalışmaları, öğrenmenin doğası, beden müziği, sanatla ifade biçimleri yer alır. Hem bedenimizi hem zihnimizi hem elimizi işletip yoğun deneyimlerle kendi yaşamımızın tasarımına dokunabilmeye niyet eder.

Detaylı bilgi kaydırmalı postu inceleyebilir, daha detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
DM .tunay .sisters

Buluşmak üzere, sevgiyle🤍

“Nefes Hayattır”

2 Aralık cuma 10-30-12:00 arası Bodrum Botanicals] Bitez’de buluşmaya bekliyoruz. Konumuz; Yaşam enerjimizi aldığımız en temel besinimiz ‘NEFES’.

Orijinal nefesin tanımı, nefesin anatomisi, solunum fizyolojisi, yaşamın içinde nefes ve temel nefes “pranayama” tekniklerini uygulayacağımız, nefes aracılığı ile gevşemeyi ve meditatif bir zihni keşif yolculuğuna çıkacağımız bir çalışma olacak.

Rezervasyon için bize ulaşın lütfen.
Görüşmek üzere🙏🏻💐
tunay Bodrum Botanicals]

11 Kasım cuma 10-30-12:00 arası Bitez’de buluşmaya bekliyoruz. Konumuz; Yaşam enerjimizi aldığımız en temel besinimiz ‘NEFES’.

Orijinal nefesin tanımı, nefesin anatomisi, solunum fizyolojisi, yaşamın içinde nefes ve temel nefes “pranayama” tekniklerini uygulayacağımız, nefes aracılığı ile gevşemeyi ve meditatif bir zihni keşif yolculuğuna çıkacağımız bir çalışma olacak.

Rezervasyon için bize ulaşın lütfen.
Görüşmek üzere🙏🏻💐

tunay

Açık havada yoga yapmanın en keyifli zamanları sonbahar ile başladı. Fivesenses Dağbelen Bodrum’da çarşamba günleri yoga, nefes ve meditasyona bekliyoruz. Katılım için rezervasyon yapmakta fayda var. Dersler herkese ve her seviyeye açık.
🙏🏻
Eğitmen: .tunay
Yer : .bodrum
Saat: Çarşamba 09:30
🙏🏻

Her hafta Çarşamba günü .bodrum ‘da Yoga için buluşuyoruz. Şimdilik saat 09.00. Bekliyoruz. Namaste🙏🏻

#

Merhaba, Gamze De Lisen ile bir dizi atölyeler yapmaya niyet ettik. İlkini 24 Mayıs Salı günü Dereköy’de bahçede planladık. Atölye toplam 3 saat sürüyor, 11:00 başlıyor.🙏🏻

Konumuz çocuklarda postür bozukluğu ve duruşun nefes ile bağlantısı.

Çok küçük yaşlarda bozulan postür, eğrilmeye başlayan omurga ; sağlıklı fiziksel gelişimi negatif yönde etkiler.
Duruş bozukluğu olan çocuklarda eklemler olmaları gereken yerde oturmaz ve böylece eklemleri tutan bağlar üzerinde aşırı stres oluşur.
Zamanla, çok fazla zorlanma, iltihaplanmaya ve kıkırdak kaybına, bu da beraberinde osteoartrite yol açabilir.
Duruş bozukluğu olan çocuklarda Sinirler, kan damarları, iç organlar, kaslar ve kemikler üzerinde aşırı stres oluşur. Bazı durumlarda, dolaşım, solunum ve sindirim güçlükleri bile yaşanabilir.
Beden farkındalığı ve düzgün duruş , ebeveynler tarafından doğru şekilde ele alındığında çocuk, tüm motor yeteneklerini kullanabilir ve hayatı daha neşeli yaşayabilir.

Nefes aldığımız kadar yaşıyoruz ve kaliteli bir yaşam önce nefesimizle bağlantılı. Çünkü hiç durmadan yaptığımız bu eylem, en önemli enerji kaynağımız. Bedenin duruşu nefes alışverişi etkilerken, nefes beden postürünü etkileyebiliyor. Nefes aslında her an bedeni hareket ettiriyor. Çocuklarımızı gözlemlerken onlara yeni nefes alışkanlıkları kazandırmak, en azından bağlantı kurmalarını sağlamak biraz oyun, biraz çaba ile mümkün.

Bu atölye ebeveynler ya da çocuklarla olan herkese açık. Katılım bağış usulü olacaktır. Kayıt için bize ulaşabilirsiniz🙏🏻

Çalışmanın içeriği yorumlarda👇🏻

‘Yoga ve Ötesi’ buluşmalarımız tekrar başlıyor. 20 Mayıs cuma .bodrum Dağbelen’de şifa yolculuğuna davetlisiniz.

09:30 Yoga ve Nefes .tunay
11:00 Qigong TaiChi
12:30 Öğle arası mola
14:00 Miyoterapi
15:30 Yoga Nidra

Detaylı bilgi ve içerik paylaşımı yapacağız. Kayıt için telefon ya da mesaj ile ulaşabilirsiniz 🙏🏻Görüşmek üzere💫

Axis Syllabus - Barış Mıhçı

"Anatominin ifadeleri" - hareket ve dans için bir dil

Hareketin en güzel yanı ifade ve netlik içererek iletişim kurması ve aynı anda hemen yok olmasıdır. Hareket duman gibi şekil alır, sürekli değişim halindedir. Sürekli tekrar etsek bile, hareket hep fark içerir.
Bu atölyede hareketin nasıl ve nereden başladığını araştıracağız, anatomi bilgisi ile hareketin karakterini biraz daha tanımayı deneyeceğiz.
Beden ise hareketin diline ifade veren bir enstrümandır ve herşeyde olduğu gibi belli kurallarla işler. Hareketin kaynağını ve yapısını anladıkça farkındalığımızı artırabilir ve bu farkındalıkla tercihlerimizi daha doğru yapabiliriz. Bu bize potansiyelimizi objektif bir şekilde kavrayıp, hareketlerimizi mantıklı ve işlevsel seçeneklerden yana kullanma becerisi verecektir.

Özgür bir ifade imkanı vermeye çalışırken dans, vücudun dili, korunmaya değer.

Hareket ile biraz tecrübesi olan herkese açıktır. Katılım iki gün içindir.

Ne zaman: 7-8 Mayıs
Cumartesi ve Pazar 10:30-13:00 ve 14:30-17
Nerede: Dereköy, Bodrum
Ne kadar: 700 tl
Kayıt için: .tunay +90 532 318 11 83

Axiss Syllabus - Barış Mıhçı
"Anatominin ifadeleri" - hareket ve dans için bir dil

Hareketin en güzel yanı ifade ve netlik içererek iletişim kurması ve aynı anda hemen yok olmasıdır. Hareket duman gibi şekil alır, sürekli değişim halindedir. Sürekli tekrar etsek bile, hareket hep fark içerir.
Bu atölyede hareketin nasıl ve nereden başladığını araştıracağız, anatomi bilgisi ile hareketin karakterini biraz daha tanımayı deneyeceğiz.
Beden ise hareketin diline ifade veren bir enstrümandır ve herşeyde olduğu gibi belli kurallarla işler. Hareketin kaynağını ve yapısını anladıkça farkındalığımızı artırabilir ve bu farkındalıkla tercihlerimizi daha doğru yapabiliriz. Bu bize potansiyelimizi objektif bir şekilde kavrayıp, hareketlerimizi mantıklı ve işlevsel seçeneklerden yana kullanma becerisi verecektir.

Özgür bir ifade imkanı vermeye çalışırken dans, vücudun dili, korunmaya değer

Hareket ile biraz tecrübesi olan herkese açıktır. Katılım iki gün içindir.

Ne zaman: 7-8 Mayıs
10:30-13:00 ve 14:30-17
Nerede: Dereköy, Bodrum
Ne kadar: 700 tl
Kayıt için: DM lütfen🙏🏻

Yeni yıla size iyi gelecek yeni alışkanlıklarla başlamaya hazırsanız Dibeklihan’da 13 Ocak 11:00-13:00 arası ‘Ayurvedik Günlük Bakım’ Atölyesin’de buluşalım.

Ayurveda Doğu’da Yoga ile birlikte öğrenilir ve Yaşam Bilimi demektir. Amacı da bizi doğanın ritmi ile uyumlu hale getirmek, yaşamın şifalandırıcı gücünü anlamaktır.
Dinacharya (günlük rutin bakımlar) bizi büyüten geliştiren ve genel sağlık seviyesini iyileştiren en güçlü uygulamalardan biridir🙏🏻

YOGA ve ÖTESİ
7 Ekim Perşembe

09:30 Yoga - YinYang
11:00 Qigong / Tai Chi
14:00 Shake of Stress
16:00 Sound Healing Journey

Bu etkinliğimizde de alanı bol şifaya açmaya hazırlanıyoruz🙏🏻🧘🏻Çok özel paylaşımlar ve rehberlerle harika bir yolculuk bizi bekliyor:)

Rezervasyon için bana ya da ulaşabilirsiniz. Tüm gün katılım katkı payı 500 lira’dır. Sevgiyle, buluşmak üzere🤍

.hakan.onum .tunay