TatFit

YAŞ ,CİNSİYET ,YAĞ ORANI VE GÜNLÜK İŞ YÜKÜ GÖZ ÖNÜNE ALINARAK KİŞİYE ÖZEL OLARAK HAZIRLANAN PROGRAMLARLA SONUÇ ALMAK DAHA SAĞLIKLIDIR.

AÇIK HAVA ANTRENMAN TAKIMLARI
Bireysel katılımcılara özel açık havada Antrenman programları uygulamaktayız. KURUMSAL TAKIMLAR

Hedefe odaklı takım çalışmaları ile performans ve rekabete önem veren kurumlar için hazırladıgımız programlardır. Sirketlere birlik beraberlik duygusunu geliştirmek, takım ruhunu oluşturmak, dayanışmayı ve disiplini arttırmak için özel programlar uygulamaktayız. Kurum İçi,

04/05/2017

⤵️⤵️⤵️
PİLATES REFORMER
Sporla Uğraşan Birçok İnsanın Temel Sorunu Hareketi Anlayıp Bunu Vücuduna Layıkıyla Uygulatamamasıdır. Bu Kişinin Fiziksel Durumuyla ve Birazda Egzersiz AltYapısı İle İlgilidir. Postürel Analizi Yapmadan(Lordoz,Skolyoz,Kifoz), Temel Hareketleri ve Prensipleri (Stabilizasyonlar,Mobilizasyonlar gb) Öğrenmeden Yapılan Hareketler Sizi İstediginiz Noktaya Getirmeyecektir.
▶️ Örnegin Scapular Stabilizasyon Olmadan Çalışılan Çogu Sırt Hareketi yada Pelvic Tilt Gözardı Edilerek Yapılan Karın Hareketleri gibi...
👉Önce Postürel Analiz Yapıp, Dogru Postürü Öğrenmeniz ve Postürel Çalışmaları Antrenmanınıza Eklemek Antrenman Kalitenizi Arttırcaktır 👍👍

25/01/2017

⤵⤵⤵
CYLİNG'de Biraz Abartmış Olabiliriz 🚵🚵🚵

05/01/2017

⤵⤵⤵
👍 ALETLİ PİLATES 👍

Sıkı ve Düzenli Çalışmanın Karşılıgı Almaya Başladı 💯
ℹMasaBaşı İşler Yada Hareketsiz Yaşam Sonucunda Oluşan Sırt ve Bel Agrılarını Ortadan kaldırmak veya Bu Agrıların Oluşmasını Engellemek İçin Düzenli Egzersiz Şart !! Fakat Bu egzersizlerin Hangi Kasları hedef Alındıgı Hangi Açılarla yapıldıgıda Çok Önemlidir.
📽Çok Yakında Egzersizleri Video Anlatımdı Olarak Paylaşacagız 🖐

10/05/2016

PİLATES VE FAYDALARI
20 DERS SONUNDA OMURGA VE POSTUR DEGİŞİMİ

10/05/2016

PERSONAL TRAİNİNG
Özel eğitmen tarafından Kişiye Özel hazırlanan Fitness programı ve Personal Training Sayesinde Kısa Sürede Etkili Sonuçlar Elde Edebilirsiniz.