Yoga with Ela Om

🎈

Bakü

🍀Birebir yoga seansı ile daha hızlı, daha anlaşılır yoga disiplinine sahip olabilirsiniz.

🍀Eğitmeniniz ile kuracağınız bağ ve eğitmeninizin tüm gelişiminizi gözetleyebilmesi sahip olacağınız yoga rutininizin kalitesini doğrudan etkiler. Hem öğrenme süreci daha hızlı gerçekleşir hem de yapılan hareketler daha doğru olur.

🍀Birebir yoga dersinde hareket serileri ve zorluk dereceleri öğrencinin seviyesine göre özel belirlenir. Fiziksel bedende herhangi rahatsızlıklar varsa, ona göre seans akışı kurulur.

Özel birebir Hatha Yoga seansları için lütfen DM yazınız

🙌 Bioenerjetik şifa nedir ve nelerden oluşur?

İnsanların hastalıkları ve zor yaşam durumlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmanın yollarından biridir.
İyileştirmenin biyoenerjetik yöntemi, şifacının süptil (enerjik beden) planlar üzerindeki etkisini ve aynı zamanda insan enerji kabuklarının negatif enerji ve parazit varlık birikimlerin den temizlenmesini içerir.

Bugün Bioenerji Uygulayıcı Sertifikamı aldım. Canan Bilgin hocamıza çok teşekkür ediyorum.

Хатха Йога, Пранаямы, Медитации Online

Чем вам может помочь йога?

* практика йоги позволяет снять стресс;
* улучшить настроение;
* получить заряд бодрости;
* обрести спокойствие;
* повысить работоспособность;
* восстановиться после болезней и травм;
* поддержать отличную форму и здоровье;
* выглядеть привлекательно в любом возрасте.

Занятия проходят каждый Вторник и Четверг в 10:00 -11:10 по программе Zoom.
На занятиях Online я объясняю технику выполнения каждого движения, контролирую правильность, что сведет к нулю риск возникновения травм.
Вы сможете делиться со мной своими ощущениями, в соответствии с которыми я буду корректировать практику.

Экономия времени. Забудьте про пробки по пути в йога-центр, про необходимость толкаться в раздевалке, наполненной людьми. Гораздо легче постигать духовную гармонию в уюте собственной квартиры.

Отзывы о онлайн занятиях: https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODk1MDI0MjQxODY1MTU2?story_media_id=2501501196382490714&utm_medium=copy_link

Йога терапия 🍀

Были проведены исследования на тему пользы йоги для здоровья:

1. Стабилизируется равновесие вегетативной нервной системы
2. Частота пульса снижается
3. Уменьшение количества респираторных заболеваний
4. Стабилизируется давление
5. Увеличивается защитная функция кожи
6. Уменьшается риск сердечно–сосудистых заболеваний
7. Улучшение мышечной гибкости
8. Увеличивается выносливость, энергия, иммунитет
9. Нормализуется вес
🍀

Психологические преимущества

Улучшение настроения
Ощущение благополучия
Снижение тревоги, депрессии
Увеличение степени социальной адаптации
Улучшение памяти и внимания
🍀

Биохимические преимущества

Уменьшение глюкозы
Уменьшение холестеринами белых клеток крови
Увеличение гемоглобина. 🍀🙏🏻

Занятия проходят online на платформе ZOOM

Планка – статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Это упражнение считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело. Всё, что нужно для его выполнения, – собственный вес и ровная поверхность.🍀

Похудеть с йогой 🍀

Факторы влекущие за собой полноту
1. Неправильное питание
2. Недостаток движения
3. Болезни, генетическая предрасположенность, нарушение гормонального фона.
В отличие от различных диет или физических упражнений, йога ставит своей задачей нормализовать внутренний обмен веществ, привести в норму работу внутренних органов и систем, активировать работу мозга нервной системы, объединить разум и тело в единый организм послушный нашим желаниям.

При регулярных занятиях в организме начинает активно вырабатываться гормон счастья— Эндорфин.
Поэтому йога поможет не только привести в норму тело, но и поднять настроение, убрать депрессию, нервное напряжение или расстройство.

Похудение тела начинается с релаксации сознания. Асаны, подобранные на моём уроке дополняются дыхательными упражнениями, которые насыщают ткани тела и головного мозга кислородом.

Основная цель йоги— оздоровить организм. Всё остальное он сделает для вас сам. 🙏🏻🍀

В духовном мире, как и в физическом, до горной вершины можно добраться разными тропами. Одни из них длиннее, другие короче, одни – трудные и извилистые, другие – легкие и прямые, но, как бы то ни было, каждая ведет к вершине.
Мой метод – йога, путь, который развивает тело и чувства, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу – самую сердцевину нашего существа. К сожалению, многие люди, не постигшие всей глубины йоги, видят в этом духовном пути к самореализации лишь физическую дисциплину, а практика хатха-йоги понимается ими как некая гимнастика. Но йога – нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает все существо человека – на клеточном, психическом, интеллектуальном и духовном уровнях.

@Айенгар