The Last Round

Almanca konuşmaya çalışıyorsun ama kameraman İngilizce konuşuyor, arkadaşların da Türkçe 😅

Size göre bu kadar komik olan şey ne ???? 😅

Kulaktaki sıvı, darbeden sonra mümkün olduğunca erken ve steril şekilde enjektörle boşaltılmalıdır. Sonrasında baskı uygulanmazsa kulakta kalıcı şekil bozukluğu ve enfeksiyon oluşabilir.

Leg lock sadece güç değildir.
Doğru açı, kontrol ve zamanlama ile maçı bitirebilirsin. 🔒🥋

Bu seri boyunca en etkili leg lock detaylarını paylaşacağız.
Kaydetmeyi unutma 👊

Scramble 🍳🤼‍♂️

Tek bir sağ direkt, doğru zamanlama ve temiz bir single leg 👊
Bu videoda sağ direkten sonra kullanabileceğin 2 farklı single leg bitirişi gösteriyoruz.
Hangisini daha çok kullanıyorsun? 🔥

Sence kim kazanır? 👊
ILIA mı, ISLAM mı? Yorumlara yaz 🔥

CrossFit sınıfının enerjisi😉

Planlı değildi, bir anda oldu.

Kürek makinesini doğru kullanıyor musun? 🚣‍♂️

Bu videoda daha verimli ve etkili çalışman için en önemli ipuçlarını gösteriyorum.
Daha fazla güç, daha iyi form ve daha az sakatlık için mutlaka izle!

Kaydetmeyi ve arkadaşınla paylaşmayı unutma 👊

form cardio gymmotivati

KİMURA serisinin 3. bölümü 💥
Bu bölümde, Coach Egemen ile kimura tekniğini daha derin öğreniyoruz.

🔑 Küçük ama önemli detay:
Kimura’da gücünden çok açıyı ve kalça kontrolünü kullanırsan, çok daha hızlı sonuç alırsın. Sadece kolu çekme… pozisyonu kilitle.

Kaydet, dene ve gelişmeye devam et 🔥

Sence dünyanın en iyi ağır sıklet boksörü kim? 🥊🔥
Yorumlara yaz, tartışma başlasın! 👇