Tribe salonunuzun değil topluluğumuzun adıdır. Bu ekip bedensel farkındalığı arttırmak ve fitness seviyesini geliştirmek icin beraber antrenman yapar.
Outdoor Team Workout ☀️
-Teams of 2-
4K run (together)
Then,
10 rounds (i go you go)
18 KBS
15 Goblet squat
12 Push up
Tribe x Stoa Camp 2. Gün 🏝️
📍 StoA Şirince
🎥 Emre Çelebi
Tribe x Stoa Camp 1. Gün 🌞
📍 StoA Şirince
🎥 Emre Çelebi
09/05/2023
Strict muscle up 🙌🏽 Eğer “pull up” ile aran yeterince iyiyse, artık “muscle up” çalışma vakti geldi demektir 😊 Workshop tüm kabile üyelerine ücretsizdir. Dışarıdan katılım ücreti 300₺ 🙋🏽♂️
❗️ Workshop 8 + pull up seviyesine açıktır❗️
03/05/2023
Technique matters❗️Kaldırdığımız kiloların ağırlığını arttırmak için sadece kuvvet çalışmak yeterli mi ❓ Bizce değil 😊 Bu haftasonu sıra “Clean” tekniğinde. Kabile üyelerine katılım ücretsiz. Dışarıdan katılım ücreti 300₺ 🙋🏽♂️
12/04/2023
Nisan ayının ikinci workshop una coach eşliğinde handstand çalışarak devam ediyoruz 🤸🏽♀️ Calisthenics dersinde de sıkça karşınıza çıkan el duruşunun tekniği ve detayları için herkesi bekliyoruz. Workshop tüm kabile üyelerine ücretsizdir. Dışarıdan katılım ücreti 300₺. Workshop her seviyeye açıktır. Kontenjan 15 kişi ile sınırlı.
| Monday | 09:00 - 21:30 |
| Tuesday | 09:00 - 23:00 |
| Wednesday | 09:00 - 23:00 |
| Thursday | 09:00 - 23:00 |
| Friday | 09:00 - 23:00 |
| Saturday | 09:00 - 22:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |