Hera pilates

Directions

Hera pilates Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hera pilates, Pilates Studio, Yeni, Abdülhalik Renda Caddesi No:22, Pendik/Istanbul, Istanbul.

Bu gurur bizim 💪🏻💪🏻📣
30/09/2026

Bu gurur bizim 💪🏻💪🏻📣

29/09/2026

Kalçanızdaki bu ağrı bel fıtığı olmayabilir!

28/09/2026

Uzun saatler masa başında çalışan danışanımız, özellikle sırt ve omuz bölgesinde yaşadığı yoğun gerginlik şikâyetiyle kliniğimize başvurdu📞📍✅

28/09/2026

Uzun süre aynı pozisyonda kalmak; boyun, omuz ve sırt çevresinde kas gerginliği ve ağrıya eşlik edebilir❌📞

27/09/2026

Core çalışmaları yalnızca karın kaslarını çalıştırmak değildir. Derin stabilizatör kasların doğru aktivasyonu; omurganın desteklenmesine, postürün korunmasına, denge ve hareket kontrolünün gelişmesine katkı sağlar.

Şefimiz, uzun süre ayakta çalışmaya bağlı gelişen bacak dış yan hattındaki yoğun gerginlik ve kas spazmı şikâyetiyle biz...
26/09/2026

Şefimiz, uzun süre ayakta çalışmaya bağlı gelişen bacak dış yan hattındaki yoğun gerginlik ve kas spazmı şikâyetiyle bize başvurdu.

Yaptığımız değerlendirme sonrasında TFL ve çevre kas gruplarına yönelik 3 seans manuel terapi uyguladık.

25/09/2026

Semra Hanım, menisküs ameliyatı sonrasında dizindeki şikâyetler nedeniyle kliniğimize başvurdu. 🦵
Ameliyat sonrası yaptığımız fizyoterapi değerlendirmesinin ardından; diz hareketliliğini yeniden kazanmak, kas kuvvetini desteklemek ve günlük yaşama güvenli dönüşünü sağlamak amacıyla kişiye özel rehabilitasyon programına başladık.

Asuman Hanım kliniğimize omuz hareket kısıtlılığı şikâyetiyle başvurdu.Yaptığımız değerlendirme sonrasında manuel terapi...
25/09/2026

Asuman Hanım kliniğimize omuz hareket kısıtlılığı şikâyetiyle başvurdu.
Yaptığımız değerlendirme sonrasında manuel terapi sürecimize başladık.
Henüz 2. seansın sonunda hareketlerinde gözle görülür bir değişim yaşadı. ✨

Ama bizim için hikâyenin en güzel kısmı bundan sonrasıydı…
Kendi yaşadığı değişimi görünce, sırt ağrısı yaşayan kuzenini de bize getirdi. 🤍

25/09/2026

✨Değişen vücuda uygun hareketler
✨Bel ve sırt bölgesini destekleyen çalışmalar

Address

Yeni, Abdülhalik Renda Caddesi No:22, Pendik/Istanbul
Istanbul
34893

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hera pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category