PilatesArtistanbul

05/09/2026

Hafta sonuna enerjik bir başlangıç yapmaya ne dersin? 🧘✨. Cumartesi sabahını yatakta geçirmek yerine, bedenine hak ettiği değeri vermenin tam zamanı! Bugün matın üzerine çık, derin bir nefes al ve pilatesin o tazeleyici gücünü hisset. Hem zihnini boşalt hem de kaslarını uyandır.Hadi, erteleme! Kendin için harika bir şey yap ve bugün o dersi tamamla. 💪

03/09/2026

Güne başlarken veya yoğun bir günün ardından sadece 2 dakikanızı bu harekete ayırmaya ne dersiniz? ⏳👇Cat-Cow (Kedi-İnek) hareketi, ilk bakışta çok basit görünse de tüm vücuda ve zihne sağladığı faydalarla aslında tam bir şifa kaynağı! ✨Matın üzerine geçin, nefesinizle hareketi senkronize edin ve omurganızın her bir parçasının tek tek rahatladığını hissedin. Düzenli uyguladığınızda sırt ağrılarınızın azaldığını ve çok daha esnek hissettiğinizi fark edeceksiniz.💡 Küçük bir ipucu: Hareketi yaparken başınızı çok sert şekilde geriye atmamaya ve tüm gücü belinizden değil, omurganızın tamamından almaya özen gösterin.Siz bu hareketi rutininize eklediniz mi? Kaydetmeyi ve bu postu sırt ağrısı çeken bir arkadaşına göndermeyi unutma! 🤍.. egzersiz sağlıklıyasam esneklik sırtgerme evdepilates mindfulness wellness

30/08/2026

25/08/2026

Zeynep🖤🎊

06/08/2026

Ata sporumuz pilates PilatesArt’ta yapılır.

07/07/2026

O meşhur “Birlikte Pilatese Başlayalım” arkadaşı…😊
Pazartesi başlayacağız deyip bir türlü stüdyonun kapısından içeri
giremediğiniz o arkadaşınızı etiketleme postu geldi! Birlikte daha güçlü, daha esnek ve daha enerjik hissetmek için bahaneleri bir kenara bırakıyoruz.
Bu gönderiyi gören herkes, pilatese başlamak istediği o kişiyi yorumlara davet edebilir😊İlk dersi kim organize ediyor?🤓

10/06/2026

Plankler kısa mutluluklar uzun olsun 😂 Çok teşekkürler Sema’cım harika bir çalışma 😊

10/12/2025

Dünden bugüne 😊

14/10/2025

Bu Tesis🫵🏻 #2012