Sağlık & Yaşam

Muay thai videos of training and motivation - Part 1 / Görkem Kaplan Muay thai videos of training and motivation - Part 1 / Görkem Kaplan www.gorkemkaplan.com [email protected] [email protected] instagram/gork...

Esneme (Stretching) Hareketlerinin Yararları Esneme (stretching) hareketlerinin yararları nelerdir? Esneme/Isınma hareketlerini yapmalı mıyız?

Esneme, ısınma hareketleri ve önemi? Esneme ve ısınma hareketleri nelerdir?esneme ve ısınma nasıl olmalıdır?Antrenmanlardan önce esnemenin faydaları

Koşuyolu Gocha Club da Muay Thai & Kick Boks Grup Derslerimiz Başlıyor!

Dersler en fazla 20 kişilik sınıflarda olacaktır.
Detaylı bilgi almak için arayabilirsiniz.

www.profesyonelsporcu.com
[email protected]

Greyfurt Meyve & sebze günlüğümüz de bugün greyfurtu inceledik! Greyfurt tüketmemizin bize yararı nedir? Greyfurt kilo verdirir mi? Greyfurt hangi vitamin ve mineralleri içerir? Tüm bu soruların cevabı bu sayfada!

Muay Thai'de İlk Antrenman ve 3 Aylık Süreç! Yeni başlayan bir sporcu nasıl bir yol izlemeli ? Antrenmanda nasıl çalıştırılmalı ? Hangi teknikler gösterilmeli?

Kış aylarında spor Yazın sabah kalktıktan sonra sahil kenarında bir yürüyüş,akşam serinliğinde arkadaşlarla halı saha maçı,koşu parkurlarında yapılan koşular.Yani kısacası çok daha kolaydır sıcak hava da spor yapmak.Soğuk hava gibi bir düşünceniz olmadan istediğiniz gibi spor yapabilirsiniz.

Cumartesi günü motivasyonu Ronaldo'dan."Eğer kusursuz olduğunu düşünürsen, asla kusursuz olamazsın!" Cristiano Ronaldo

Spordan önce yaptığınız esneme hareketleri ile kaslarınızı spora hazırlamış olursunuz. Aynı zamanda iyi bir esneme ile %25 e kadar daha verimli antrenman yapabilirsiniz.

Sabah Egzersizi/www.profesyonelsporcu.com Her sabah kendinize sadece 15 dakika ayırarak çok daha mutlu, çok daha dinç ve sağlıklı bir güne başlayabilirsiniz!