Carpe Diem Fitness Club

Call Directions Website Contact the business

Carpe Diem Fitness Club Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Carpe Diem Fitness Club, Gym/Physical Fitness Center, Bostanlı, Cengiz Kocatoros Sokağı No:46/B, Karşıyaka/İzmir, Izmir.

30/09/2026

Hedefin ne olursa olsun, birlikte adım adım ilerliyoruz. 💪

28/09/2026

Güçlü omuzlar, güçlü duruş! 💪
Bugünün antrenmanını erteleme, kendine yatırım yap.

25/09/2026

Birlikte çalışıyor, birlikte güçleniyoruz. 💪✨

Doğru teknik, kontrollü hareket ve sana özel bir çalışma.

Carpe Diem’de hareketin gücünü keşfet!

23/09/2026

İGüçlenmek, esnekliğini artırmak ve kendine zaman ayırmak için şimdi tam zamanı. 💪🏻

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için DM.

21/09/2026

⛰️ EĞİMLİ YÜRÜYÜŞ NEDEN DAHA FAZLA KALORİ HARCATIR?
Eğim arttıkça vücudun yerçekimine karşı yaptığı iş artar. Kalça, baldır ve bacak kasları daha fazla çalışır; enerji harcaması yükselir.

🔬 Araştırmalara göre: Düz yürüyüşe kıyasla metabolik maliyet %5 eğimde %52, %10 eğimde %113 daha yüksektir. Kadınlarda %6 eğimli yürüyüşün enerji harcamasını ve yağ oksidasyonunu artırabildiği görülmüştür.

🔥 Eğimli yürüyüş, koşmadan kardiyo yoğunluğunu artırır. Ancak egzersiz sırasında daha fazla yağ kullanmak, otomatik olarak daha fazla yağ kaybı sağlamaz. Toplam enerji dengesi ve düzenli antrenman belirleyicidir.

🏋️‍♀️ Ağırlık antrenmanı + eğimli yürüyüş + dengeli
beslenme = sürdürülebilir sonuçlar.

📚 Kaynaklar: Journal of Biomechanics (2012), Journal of Exercise Rehabilitation (2022)

17/09/2026

SÜPERSET NEDİR? 💪
İki egzersizin dinlenmeden arka arkaya uygulanması prensibine dayanan superset, antrenman yoğunluğunu artıran etkili bir yöntemdir.

🔥 Avantajları
• Zaman tasarrufu sağlar.
• Kas dayanıklılığı ve hipertrofiyi destekler.
• Metabolik stres ve pump etkisini artırır.

⚠️ Dikkat edilmesi gerekenler
• Yoğunluk arttıkça form bozulabilir.
• Kasların toparlanma süresini uzatabilir.
• Başlangıç seviyesindeki sporcular için uygun olmayabilir.

📍 Carpe Diem

15/09/2026

Keyifli bir antrenman, güzel bir enerji! 💪🔥

11/09/2026

💪 Birlikte çalış, birlikte güçlen!

Carpe Diem’de her antrenman; doğru teknik, doğru motivasyon ve sana özel bir programla daha keyifli. 🔥

09/09/2026

Şimdi değilse, ne zaman?

04/09/2026

⏰ Çalışma saatlerimizi yeniledik!
Hafta içi: 09.00 – 22.30
Cumartesi: 11.00 – 16.00
Pazar: Kapalı
Yeni saatlerimizle Carpe Diem’de görüşmek üzere!

Address

Bostanlı, Cengiz Kocatoros Sokağı No:46/B, Karşıyaka/İzmir
Izmir
35590

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:30
Tuesday 09:00 - 22:30
Wednesday 09:00 - 22:30
Thursday 09:00 - 22:30
Friday 09:00 - 22:30
Saturday 13:00 - 18:00

Telephone

+905062530367

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Carpe Diem Fitness Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Carpe Diem Fitness Club:

Shortcuts

Share

Category