16/02/2025
Karla kaplı her şey ve huzurlu birkaç gün. Rovaniemi❤️
Flex Training Studio
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Flex Training Studio, Sport & recreation, Izmir.
16/02/2025
03/12/2024
“Güçlü bir ekip, güçlü bir sen! Hedeflerimize birlikte ulaşıyoruz. 💪
”
29/11/2024
🎉 Hep Birlikte Kutluyoruz! 🎉
Sevgili FLEX ailesi,
Bu yıl hem yeni yılı hem de spor salonumuzun 10. yıl dönümünü birlikte kutlamanın mutluluğunu yaşıyoruz! Eski ve yeni tüm üyelerimizle, spor ve dostluk dolu bu harika topluluğun bir parçası olduğunuz için gurur duyuyoruz.
14 Aralık Cumartesi günü sizleri FLEX Teras’ta özel bir kutlamaya davet ediyoruz:
🎶 Canlı Performans: Esen Yılmaz ile müzik keyfi
🍹 Lezzetli Kokteyller: Barart Atelier imzasıyla
🎁 10. yıla özel 10 sürpriz hediye!
📅 Tarih: 14.12.24
⏰ Saat: 16.00 - 19.00
📍 Yer: FLEX Teras
Bize kattığınız enerji ve ilham için teşekkür ederiz. Gelin, yeni yılı birlikte karşılayalım ve 10 yıllık bu muhteşem yolculuğu kutlayalım! ✨
Gelirken enerjinizi ve en güzel gülümsemenizi getirmeyi unutmayın!😊
24/07/2022
Başarısızlık yapmamak değil, yapamayacağını düşünmektir. 💪💪
20/07/2022
Hayal edebiliyorsan yapabilirsin💪💪💪
15/07/2022
Gerçek başarı başarısızlık korkusunu yenebilmektir.💪💪💪
09/07/2022
Sevdiklerinizle birlikte nice sağlıklı, mutlu ve keyifli bayramlar geçirmeniz dileğiyle, Kurban Bayramınız Kutlu Olsun! 💪
01/07/2022
💪Pike push ups
💪Pike push up hold
💪Push up
💪Hand release Push ups
💪Push up variations
25/06/2022
İnce ve sıkı bacaklar 🦵💪
Sumo squat/calf raise
Hold/ calf raise
side squat walk
reverse lunge
21/06/2022
💪 LEG&HİP EGZERSİZ 💪
Curtsy lunge to abduction
single leg Hip-Thrust
wide to narrow squat
kneeling squat
static squat
let's go!
(3-4 set 45 saniye yap 20 saniye dinlen) 💪💪
14/06/2022
Plank egzersizi ileride oluşabilecek bel ağrılarına karşı koruyucu rol oynayan
, çekirdek kasları kuvvetlendiren öte yandan omurgada yüksek sıkıştırma kuvvetleri oluşturmayan bir egzersizdir. Plank egzersizinde nötr omurgayı sürdürmek önemlidir. Kas aktivasyonunu artırmak için hareketli zemin tercih edilip hareketin zorluk derecesi artırılabilir.
30/05/2022
Uzun saatler oturanlara ilaç gibi gelecek egzersiz serisi geliyor.😊💪
Boyun esnemelerini zorlamadan 10-15sn tutarak yapabilirsiniz.
Diğer egzersizleri 15-20sn 2-3 set yapabilirsiniz.
Hadi bugün kendinize 5 dk ayırın ve hareket edin!
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Izmir?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Izmir