Devi Deva Yoga

🧡💛🌲

Düzenli yoga yapıyorum:

- Güçlü hissetmek için

- Fiziksel sağlığımı korumak için

- Mental sağlığımı korumak için

- Günlük görevlerin kolay olması için

Fiziğimle rastgele bir yabancıyı etkilemek istediğim için değil

Görünüşünüzle hiç ilgisi olmayan tüm muhteşem

faydaların farkına varmaya başladığınızda, çoğunuz

egzersizden daha fazla keyif almaya ve kendinizi

daha çok takdir etmeye başlayacaksınız

💚🩵

biraz da burada uyuyayım🙃

🩵🤍💚

Hepimizin farkında olmadan ihtiyaç duyduğu dinlenme türleri...

İyi bir gece uykusundan sonra bile yorgun musunuz?

Bu genellikle vücudunuzun değil, başka bir şeyin yorgunluğunun bir işaretidir: hızla çalışan bir zihin, bastırılmış duygular, günlük yaşamın duyusal aşırı yüklenmesi.

Uyku vücudu onarır, ancak vücudunuzun geri kalanını iyileştirmek için her zaman yeterli değildir.

Peki, şu anda en çok hangi tür dinlenmeyi özlüyorsunuz? (Devamı yorumlarda)

🧡💙Tu me rends visite au temps d’un soirée
Au bord d’un midi-noiré
🖋️: 𝓓𝓮𝓿𝓲 𝓓𝓮𝓿𝙖 𝓨𝓸𝓰𝙖

Yoga konusunda iyi olmadığını söyleyen kişiye:

Lütfen ayak parmaklarınıza dokunup dokunamayacağınız veya bir simit gibi geriye doğru bükülüp bükülmeyeceğiniz konusunda endişelenmeyin. Sadece nefes egzersizlerini denemenizi ve vücudunuzu hareket ettirmenizi istiyoruz, böylece kaslarınızı güçlendirebilir, eklemlerinizi esnetebilir, sinir sisteminizi rahatlatabilir ve daha iyi uyuyabilirsiniz.

💛🩵

♾️