BizimBahçe Yoga & Pilates & Sağlıklı Yaşam Merkezi Urla

17/09/2026

Yeni sezon ders programımıza başlamadan önce , sizlerle tanışmak , matın üzerinde buluşmak ve Yoga’nın birleştiren enerjisini bedenlerimizde hissetmek istiyoruz.
🧘
Matını al ve gel..

yorum kısmına 🖐️eklemen yeterli.

Hadi! Elleri görelim 🙌

09/09/2026

Bugünkü dersimizde çok esnedik, çok açıldık , çooookk yorulduk ama değdi💪✌️
Bu keyfi yaşamak çok güzel🫶

08/09/2026

26-27 Eylül Mini nefes kampımız için kayıtlarımız başlamıştır. Sınırlı kontenjanda yerinizi almak için
0 532 2322478 nolu telefondan arayabilir ya da DM’den bize ulaşabilirsiniz.

05/09/2026

05/09/2026

CNK • Beşire Bulut Nefes Koçu/Erzincan
・・・
Bazen içimizde sıkışıp kalan şeylerin tek ihtiyacı, özgürce alınmış bir nefestir… 🌿
Kendine dönmek, bedenini dinlemek, zihnindeki döngüleri fark etmek ve duygularına alan açmak için iki günlük özel bir nefes yolculuğu. ✨
Belki biraz yavaşlamak, biraz hafiflemek, biraz da kendine yaklaşmak için…
Çünkü bazen dönüşüm, sadece bir nefesle başlar. 🤍
📍 Urla / İzmir
📅 19–20 Eylül 2026
🌿 2 Günlük Başlangıç Seviye Nefes Kampı
✨ Kontenjan sınırlıdır.

KendineYolculuk

04/09/2026

Kendinizi daha özgür ifade etmeye, daha spontan olmaya ve içinizdeki yaratıcı tarafı keşfetmeye ne dersiniz? 🌿

Yetişkinler için hazırladığımız Doğaçlama Atölyesi; oyun, hareket ve yaratıcı drama çalışmaları aracılığıyla kendinizi farklı bir biçimde deneyimlemenize, yaratıcılığınızı ortaya çıkarmanıza ve kendinize dair farkındalığınızı artırmanıza alan açıyor.

Birlikte doğaçlayacak, hareket edecek, farklı karakterlere ve hikâyelere alan açacağız. Bazen gülecek, bazen şaşıracak, bazen de hiç planlamadığınız bir anda kendinizle ilgili yeni bir şey fark edeceksiniz.

Bu çalışma;
✨ Kendini daha rahat ifade etmek
✨ Spontanlığını geliştirmek
✨ Yaratıcılığını harekete geçirmek
✨ Kendine ve çevrene dair farkındalığını artırmak
✨ Oyun ve hareket aracılığıyla yeni deneyimler yaşamak isteyenler için.

Deneyim gerekmiyor. Sadece merakını ve kendine yeni bir alan açma isteğini getir.

🌿 7 Ekim’de başlıyoruz.
Her Çarşamba | 19.00
📍 Bizim Bahçe, Urla

Düzenli olarak devam eden atölye programına katılmak ve bilgi almak için DM:


yetişkinatölyesi

03/09/2026

Bazen bedenimiz, zihnimizden önce yorulur.
Stres, kaygı ve günlük yaşamın yükü nefesimizi ve bedenimizi etkileyebilir.

Grup nefes çalışmalarımızda nefesimizi fark etmeyi, bedenimizi dinlemeyi ve sinir sistemi regülasyonunu destekleyen çalışmalar yapıyoruz.

4 seanslık grup çalışmamız 1 Ekim’de başlıyor.

📍 Bizim Bahçe Urla
🕐 Her Perşembe 13.00
👥 Kontenjan 7 kişi

Bilgi ve kayıt için DM.

Urla Nefes Dönüşüm

urlaetkinlik

03/09/2026

🌿 HER SALI & PERŞEMBE | 07.00
MYSORE ASHTANGA YOGA

Güne kendinle buluşarak başla… 🧘🏻‍♀️

Mysore Ashtanga; herkesin kendi nefesi, kendi ritmi ve kendi pratiğiyle ilerlediği, bedeni kadar zihni de dönüştüren güçlü ve disiplinli bir yoga yolculuğudur.

Burada önemli olan başkasının pratiğine yetişmek değil; dün olduğundan biraz daha güçlü, biraz daha farkında, biraz daha kendinde olmak.

✨ Kendi ritmini keşfet.
✨ Nefesinle hareket et.
✨ Bedenini dinle.
✨ Zihnini sakinleştir.
✨ Güne güçlü bir başlangıç yap.

Her Salı & Perşembe 07.00
📍 Bizimbahçe Urla

Sabahın sessizliğinde matın üzerine gel…
Pratiğin seni bekliyor. 🌿

📩 Katılım ve bilgi için DM’den bize ulaşabilirsin
👇
𝑃𝑒𝑙𝑖𝑛 𝐺𝑢𝑙𝑚𝑒𝑧

🎥 İlayda Şaşmaz | Yoga Eğitmeni

03/09/2026

Mysore, Ashtanga vinyasa Yoga’nın geleneksel uygulama yöntemidir. Her öğrenci kendi pratiğini, kendi ritmine uygun şekilde uygularken, serilerde kişisel ihtiyaçlara ve seviyeye göre ilerlenir. Öğretmen, pratik boyunca birebir sözlü ve gerektiğinde fiziksel yönlendirmelerle destek olur.
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Detaylı bilgi almak için bize yazabilirsiniz.

Salı /perşembe 07:00

17/08/2026

🌬️ 22–23 Ağustos’ta, Yönetici Master Mind Başak Aydıncan liderliğinde gerçekleşecek Başlangıç Seviye 2 Günlük Nefes Kampı, nefesin gücüyle bedenin, zihnin ve duygularınla yeniden bağlantı kurabileceğin özel bir dönüşüm alanı sunuyor.

Bu kamp, sadece nefes egzersizlerinden ibaret değil…
✨ Kendini daha yakından tanımak
✨ Bedenini ve zihnini rahatlatmak
✨ Duygularına alan açmak
✨ Doğayla iç içe, kendine ayırdığın iki özel gün yaşamak için bir davet…

Belki de bu kampın sana ne katacağını henüz bilmiyorsun.
Ama içinde bir yer “gitmelisin” diyorsa… belki de merak etmen gereken tam olarak budur. 🤍

📍 Bizim Bahçe – Urla / İzmir
📅 22–23 Ağustos
👥 Kontenjan sınırlı.

Detaylar ve kayıt için DM’den “NEFES” yazman yeterli. 💌

🌬️ Nefesin seni nereye götüreceğine izin ver… 🤍