B_Fit Bayrakli

5 Aralık cumartesi günü yapılacak olan personal trainer satış-iletişim eğitimi için hesabından bilgi alabilirsiniz.

with
・・・
Koronavirüs tedbirleri kapsamında 1 aralıktan itibaren

Sabah açılış 08:00
Akşam kapanış 20:00

Saatleri arasında hizmet veriyoruz.
*Hafta sonu kapalıyız.
*Salona girişlerde HES kodu zorunluluğu vardır.
Anlayışınız için teşekkürler.
Sağlıkla ve Sporla kalın...

with
・・・
Sihirli hedef 30 dk 🕒🕞

Haftada en az 3 kere 30dk spor yapmanın faydaları

💚 Kasların şeklinin ve kuvvetin gelişmesi/artması

💚 Dayanıklılık artışı

💚 Yorgunluk azalması

💚 Performans yüksekliği

💚 Kemik yoğunluğunun korunması

💚 Kas ve eklem sakatlanmalarının önlenmesi

💚Duruşun gelişmesi

💚 Kan dolaşımının kolaylaşması

with
・・・
b-fit sportif direktörü
Adnan Kabasakal'dan öneri
Knee in hareketinin ana hedefi, alt karın bölgesidir.
Zemin üzerinde (veya bir sandalyenin veya egzersiz sehpasının kenarında) oturun. Bacaklarınızı, öne doğru uzatın ve ellerinizi destek için iki yana yerleştirin.
Dizlerinizi bir arada tutun ve daha ileri gidemeyene kadar göğsünüze doğru çekin.
Alt karnınızdaki gerilimi koruyarak başlangıç pozisyonuna dönün ve hareketi, seti tamamlayana kadar tekrarlayın.

with
・・・
CORONA VİRÜSÜN SPOR SALONLARINDA YAYILMA OLASILIĞI OLDUKÇA DÜŞÜK

Düzenli egzersizin fiziksel ve ruhsal sağlığınızı Covid 19’a karşı korumaya yardımcı olacağını belirten bilim insanları, pandemi boyunca spor salonlarının açık kalmasının toplumun refahı için kritik rol oynadığını açıkladı.
“Kapalı tutulması açık kalmasından daha zararlı”.
Düzenli egzersiz yaparak virüse karşı kalkan oluşturabilirsiniz.

with
・・・
Aralık ayı eğitimleri 2020 programı. İhtiyacınız olan eğitimler için
b-fit.com.tr adresimizden katılım formunu doldurabilirsiniz.

with
・・・
Ukrayna'nın Kiev kentinde düzenlenen Ritmik Cimnastik Avrupa Şampiyonası'nda Grup Milli Takımımız üç çember + iki labut aletinde Avrupa Şampiyonu oldu. 
💚💚
Duygu Doğan, Azra Akıncı, Peri Berker, Nil Karabina, Eda Asar’dan oluşan takımımız finallerde 31.150 puan ile altın madalyaya uzandı. Bu şampiyonlukla ritmik cimnastikte Türkiye bu seviyede ilk altın madalyasını kazandı. 
💚💚
Gurur duyduk, iyi ki varsınız.
🏅

Hayal edebiliyorsan yapabilirsin!✌🏽💪🏽🙏🌺