Pax Gym & Combat Sports

Neden yoga yapmalıyız?

Anlamı birlik ve bütünlük olan yoga, nefes egzersizleri, beden hareketleri ve zihinsel meditasyonlardan oluşan bütüncül bir sistemidir. Yoganın tarihi M.Ö. 5000 yıllarina dayanır.

Yoga zihin ve beden arasındaki bağlantıyı kuvvetlendirmeyi ve bütünleşmeyi amaçlar. Yoga esnasında yapılan beden pozlarına (asanalarina) doğru nefes tekniklerinin eşlik etmesiyle zihin-beden bağı güçlenmektedir. Bu nedenle yoga pratikleri stres yönetimi, farkındalık artırma, bedensel ve zihinsel rahatlama gibi birçok ihtiyacı karşılamak için kullanılan egzersizler bütünüdür.

Kişiye özel yoga derslerimiz için DM'den mesaj gönderebilirsiniz.

Eğer ışığı aramaya niyetliysen, bulma ihtimalin var. Fakat karanlığı ararsan, onu mutlaka bulursun.

Gücünü geliştiren şey, geçirdiğin süreçlerde teslim olmadığın zamanlardır.

Ne gidenin geleni, ne de gelenin gideni aratmadığı yerdeyiz👊

Yüzünü hep ışığa dön ki, gölgeler arkanda kalsın ;)

Mutlu yıllar hiç bitmesin.