Meili Yoga

Ders programın hazır mı? 🧘🏻‍♀️✨

Meili Yoga’da haftanın 6 günü canlı derslerle pratiğini hayatının gerçek akışına göre oluşturabilirsin. 🤍

Sabah yogasından meditasyona; Yoga 1–2’den Hatha, Yin ve Vinyasa’ya; asana tekniklerinden esneklik & güç çalışmalarına, Handstand 101’den başlangıç atölyelerine kadar her seviyeye ve her ihtiyaca uygun bir alan var.

İster yogaya ilk kez başlıyor ol, ister pratiğini bir üst seviyeye taşımak iste…

Sana uygun bir ders mutlaka var.

💬 Canlı ders programını görmek ve Meili Yoga ile tanışmak için “DERS” yaz, tüm detayları DM’den gönderelim. 🤍

Aynı Handstand, her bedende aynı görünmek zorunda değil.

Ve Duygu Hoca’nın derslerini kıymetli yapan detay tam olarak burada başlıyor.

Handstand 101’de amaç yalnızca ellerin üzerinde durabilmek değil; kendi bedeninin o poza nasıl hazırlanması gerektiğini anlamak.

Duygu Hoca pratiği oldukça teknik bir yerden ele alıyor.

Postür.
Omuz yerleşimi.
El ve bilek kullanımı.
Core kontrolü.
Ağırlık aktarımı.
Ve hizalanma.

Üstelik tek bir “doğru formu” herkese uygulamak yerine, farklı bedenlerin aynı poz içerisinde ihtiyaç duyabileceği farklı varyasyonları ve hizalanmaları araştırıyor.

Çünkü bir öğrencinin ihtiyacı daha fazla güç olabilirken, diğerinin ihtiyacı mobilite, bir başkasınınki ise yalnızca daha doğru bir yerleşim olabilir.

Bu yüzden Duygu Hoca’nın Handstand derslerinde performanstan önce bedeni okumayı öğreniyoruz.

Handstand sonunda gelebilir.

Ama önce, o Handstand’i taşıyabilecek bedeni nasıl kullanacağını öğreniyorsun.

Her cumartesi 11:00 Handstand 101 Duygu Işık Aslan | YOGA EĞİTMENİ & FARKINDALIK ile 💪🏻❤️‍🔥

Yogada ilerlemek için her zaman yeni bir poz öğrenmen gerekmiyor.
Bazen bildiğin poza yeniden bakman gerekiyor.

SenayHoca ile bu derslerde pratiğimizde sürekli karşılaştığımız temel pozlara dönüyoruz.

Ayağım gerçekten doğru yerde mi?
Dizim nereye bakmalı?
Ağırlığımı nereye aktarmalıyım?
Omuzlarımı nasıl kullanmalıyım?

Çünkü bazen yıllardır yaptığımız bir pozda bile bedenimiz küçük kaçış yolları bulabiliyor.

Bu derslerde amacımız “daha güzel” poz yapmak değil.
Nerede olduğumuzu, neden orada olduğumuzu ve bedenimizi nasıl kullandığımızı anlamak.

Meili’de temele dönmek, geriye gitmek değil.

İleriye daha bilinçli gidebilmek için pratiğini yeniden okumak.

Her pazartesi 13:30 Senay Ugur ile temel pozlarda hizalanma ⚡️🫂

Yogada ilerlemek için her zaman yeni bir poz öğrenmen gerekmiyor.
Bazen bildiğin poza yeniden bakman gerekiyor.

Senay öğretmenimiz ile bu derslerde pratiğimizde sürekli karşılaştığımız temel pozlara dönüyoruz.

Ayağım gerçekten doğru yerde mi?
Dizim nereye bakmalı?
Ağırlığımı nereye aktarmalıyım?
Omuzlarımı nasıl kullanmalıyım?

Çünkü bazen yıllardır yaptığımız bir pozda bile bedenimiz küçük kaçış yolları bulabiliyor.

Bu derslerde amacımız “daha güzel” poz yapmak değil.
Nerede olduğumuzu, neden orada olduğumuzu ve bedenimizi nasıl kullandığımızı anlamak.

Meili’de temele dönmek, geriye gitmek değil.

İleriye daha bilinçli gidebilmek için pratiğini yeniden okumak.

Her pazartesi 13:30 Temel pozlarda hizalanma Senay Ugur öğretmenle 🙏🏻🫂

Meditasyon, zihni susturmak değildir.
Zihin dağıldığında ona nasıl geri döneceğini öğrenmektir.

Esra Hoca ile yönlendirmeli meditasyon derslerinde;

→ Dikkati tek bir noktada toplamayı
→ Zihnin dağıldığı anı fark etmeyi
→ Nefesi bir odak noktası olarak kullanmayı
→ Düşünceleri bastırmadan gözlemlemeyi
→ Farklı meditasyon teknikleriyle pratiği derinleştirmeyi çalışıyoruz.

Başlangıçta öğretmenin sesi sana yolu gösterirken, zamanla amaç o sese daha az ihtiyaç duyarak kendi içindeki sessizliğe ulaşabilmek.

Çünkü meditasyonda ilerlemek,
daha az düşünmek değil; düşüncelerinin içinde kaybolmadan kalabilmeyi öğrenmektir.

Meili Yoga | Esra Hoca Esra | Yoga Eğitmeni ile Yönlendirmeli Meditasyon her Salı-Perşembe 06:00-06:30 🧘🏻‍♀️

Vinyasa alanındaki deneyimini Meili Yoga öğrencileriyle paylaşıyor, yurtdışında aldığı eğitimler, farklı akışlar ve yepyeni bakış açısıyla yogayı performanstan ayırıp yumuşacık akışta tutan bir öğretmen🌿

Açelya Öğretmen ile Vinyasa’nın akış mantığını, pozlar arasındaki geçişleri, nefes-hareket bağlantısını ve bedende güç ile akıcılığı nasıl birlikte geliştirebileceğinizi çalıştırıyorsun.

Açelya Öğretmen Açelya | Yoga & Wellness , her perşembe 20:00 Meili Yoga Vinyasa derslerinde. 🤍

Yeni akışlara hazır olun❤️‍🔥

her gün minimum 2 saat kişisel pratiği var. Profesyonel iş hayatına devam ediyor.ve haftanın bir günü meili yoga’da asana teknik derslerini veriyor. 🌿

bedeni ve pozları bu kadar iyi tanıyan biri —
duygusal değil, romantik değil.
net. öz. keskin. Seda | Yoga

ve bazen derse girip sana hiç bilmediğin bir pozu öğretiyor.

meili yoga’nın mutfağında pişen öğretmenlerden. 🔥🎬✨

Tekniği öğrenmek, romantize olmadan ilerlemek istiyorsan dersi kaçırma ❤️‍🔥