Çınar GYM & akademi

Bugün çarşamba diye spora gitmemezlik yok, Bence bir akşam yürüyüşü de çok ideal bir spor. Daha fazlası için tabiki Çınar GYM

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208908355532871&id=1434743739
Günaydın.... bugün kendinize bir iyilik yapın ve düzenli beslenmeye başlayın

https://youtu.be/s3NXqeQ84So
Korku ile ilgili muhteşem bir replik.. sabır ve istemek doğru zamanla birleştiği an başarı kaçınılmaz..

rocky, tommy gunn'ı motive ediyor

Kararlılık ile istemek arasında ince bir çizgi vardır ve hayat geç kalanları hiç affetmez. Sağlıklı bir yaşam isteyenleri Çınar GYM ye bekliyoruz.

Hafta ortasına geldiğinizde yorgunluktan ,okuldan ve havadan dolayı şikayet etmeyi bırakın sporunuzu ihmal etmeyin.

Spora gitmeyen zayıf arkadaş ( temsili )
Kilo vermenin en iyi yolu spor ise, daha saglikli bir vücuda sahip olmanin da tek yolu spor yapmaktan geçer. Çınar GYM antrenör ekibi bu konuda sizin için elinden geleni yapma ve tüm bilgi birikimini sizinle paylaşmaya hazır.

Hafta içinin iş stresi spor ile atılır, spordan kopmadan bir hayat sürmek mümkün. Çınar GYM saat 11e kadar açık.

Çınar gym olarak bütün öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutlarız.

Uzmanlar tempolu bir yürüyüşün günde 30 dk. Yapılması halinde sağlığınız için yeterli olacağını söylüyor, bundan sonra koşu bandında yürüyenler olursa saşırmayın :) bir yürüyüşten daha fazlası için tabiki doğru yerdesiniz

Sporsuz bir hayat boşa giden bir hayattır. Sağlıklı yaşamanın ve zinde kalmanın tek yolu spor yapmaktır.

Spor dolu bir haftaya daha yaklaştık, pazartesi sendromunu tersine çevirmenin tam zamanı. :)

Beslenmek tabiki yaptığınız spor ve amaçlarinizla eş değerde olmalı, ağır antrenmanlar sonrasında protein alımı çok önemlidir, antrenman sonrası ilk 20 dk içerisinde alınan proteinin kas toparlanması için daha yararlı olduğunu söylüyor uzmanlar.
Bizde bugün en değerli protein depolarindan birisi olan tavuk etinden bir anektot paylaşalım istedik. Tavuklardaki bölgesel protein miktarları.
Güzel bir cümle ile size iyi haftasonları dileriz.
" Durduğu yerde başarıya ulaşan tek varlıklar tavuklardır. "