20/05/2026
Yalnız Değil Birlikte 💪
Tek başına zor olan şey, birlikte daha doğal, daha zengin, daha akışta oluyor..
11 yıldır yoga eğitmeniyim. İleri seviye pratiklerim olsa da kendi rutinimden düştüğüm günleri, zihnimin ağırlaştığı sabahları, motivasyonun yetmediği anları hepimiz gibi ben de yaşıyorum.
Komşularımla başlattığım sabah yürüyüşleri bana bir kez daha kanıtladı:
👆Aynı niyette buluştuğun insanlar olduğunda rutinden düşmek neredeyse imkânsız.
👆 Ve özellikle sabahları yapılan fiziksel ve zihinsel çalışmalar, tüm günün daha verimli, daha neşeli, dayanıklı, odaklı ve üretken geçirmemize destek oluyor.
Siz de hem bedeninize hem de zihinize iyi gelecek bir sabah rutini olusturmak isterseniz 7 Haziran da Yalnız Değil Birlikte programıni başlatıyoruz🙏
💯Bu program ne sunuyor:
👆Kendi çevreniz içinde bir hareket grubu oluşturmak için ilham ve günde minimum 7000 adım yürüyüş alışkanlığı
👆Pazar sabahları çevrimiçi Yoga, nefes ve meditasyon dersi. Haftaya hazırlanmak, bedeni, nefesi ve zihni hizalamak, düzenli yoga yapabilmeniz adına teknikleri öğrenmeniz için.
👆Perşembe öğlen molalarında yine çevrimiçi buluşuyoruz ve Zihinsel Performans yani duygu regülasyonu, odaklanma, ve zihin yönetimi konuşuyoruz, kısa pratikler yapıyoruz.. Konunun bilimsel ve felsefi boyutuna birlikte dalıyoruz. Kurumlar için hazırladığım zihinsel performans içeriğimin tamamı olacak.
👆Her ders çevrimiçi canlı yapılıyor ve kayıt altına alınıyor. Katılamazsan kaçırmıyorsun.
🔥Programa dahil olanlar:
* 24 canlı ders (tümü kayıtlı)
* WhatsApp topluluk grubu ve alt grupları
* Google Drive ders notları, materyaller ve kayıtlar
* Periyodik soru-cevap ve deneyim paylaşım oturumları
* Ve zaman zaman... doğada yüz yüze buluşmalar, spontane etkinlikler, doğada uzun trekkingler. Çünkü topluluk enerjisi buna çağırır.
❤️Eğer "tek başıma zorlanıyorum" diyorsan, bu program tam sana göre.
Haydi arkadaşarını ve aileni de davet et🙏
👆3 Aylık program ücreti 2.490 TL
👆 ilk 30 kişi kayıt 1.990 TL
Bilgi ve kayıt lin
