Kartepe Spor Merkezi

SON GÜNLERDE EN ÇOK MERAK EDİLEN VE SORU GELEN KONU ; RAMAZANDA SPOR YAPMAK ?

Oruçla birlikte, düşük şiddette aerobik antrenman yapman yağ yakımını hızlandırır. Ağırlık antrenmanlarında , antrenman şiddetini düşürmek gerekir. Ayrıca açlığın neden olduğu metabolizma düşüşünü egzersizle engelleyebilirsin. Bu dönemde, yediklerine de bağlı olarak, iftardan sahura kadar yağ oranını düşürmen de mümkün olacak. Egzersizin psikolojik ve hormonel etkisiyle kendini daha mutlu hissedeceksin ve şeker yeme ihtiyacın azalacak. Oruç, vücutta detoks etkisi yarattığından bu etkiyi bir de egzersizle desteklediğinde hücre yenilenme hızın en üst seviyede olacak.

Genelde fitness sporunu kas yapmak için tercih ediyoruz..peki kasın içeriğini biliyor muyuz 🤔

8 Mart Dünya Kadınlar Gününe Özel kampanya kayıtlarımız başlamıştır.

Biz değişime devam ediyoruz
Ya siz 🤔

Başka ne olabilir 🤔

Antrenman öncesi kahve içimi 🤔