18/06/2020
Yetiskinler Müjde ..! Fonksiyonel Egzersiz Antrenmanlarımıza BAŞLIYORUZ..
Kayıtlarımız Kontenjan ile Sınırlıdır
Detay için bizimle irtibata geçiniz..
💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜
Fonksiyonel antrenman, son dönemde popüler olan ve fonksiyonel hareketlerden oluşan bir antrenmandır.
💛💜Bu antrenman yapılırken genelde vücut ağırlığı ve serbest ağırlıklar kullanılır.
💛💜Amaç tek hareket ile olabildiğince fazla kas grubunu uyarmak ve kısa sürede etkili sonuçlar almaktır.
💛💜💛💜💜💛💜💛💜💛💜
Fonksiyonel Egzersiz Antrenmanlarının faydalarını şöyle sıralayabiliriz 💛💜💛💜💛💜
💛Günlük faaliyetleri kolaylaştırır.
💜Vücudun genel işlevini iyileştirir.
💛Yaralanma ve düşme riskini azaltır.
💜Diyabet riskini düşürür.
💛Eşgüdüm, denge ve istikrarı geliştirir.
💜Esnekliği ve hareket aralığını arttırır.
💛Stabilizan kaslardaki gücü geliştirir.
💜Dayanıklılık kazandırır.
💛Metabolizma hızını arttırır.
💜Vücut duruşunu geliştirir.
💛Obeziteyi önlemeye yardımcı olur.
💜Denge kaybı, esneklik, motor becerileri ve gücü gibi yaşlanmanın bazı olumsuz yönlerinden korunmaya yardımcı olur.
💛Artrit ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diz problemlerini azaltmaya yardımcı olur.