Stay Fit Pilates Stüdyo

❤❤💯

En eki fotoğraflari koydum ne kadar büyüdüğünü düşünsende benim için hep küçük gözlerimin içine bakan küçük biricik değerim olarak kalıcaksın❤🙏Şimdi biraz yanımda yoksun diye üźülüyorum ama senin gibi bir evlada sahip olduğum içinde iftihar ediyorum. Nice güzel yaşlara güzel kızım😘🙏

Mutlu hafta sonları!🫶

Bize katılmak ve bilgi almak için: 0(216) 410 81 81

Pilateste önemli olan kondisyon düzeyine ve vücut tipine uygun işleri yapmaktır.

Bize katılmak ve bilgi almak için: 0(216) 410 81 81

Günün egzersizi🫶

Bize katılmak ve bilgi almak için: 0(216) 410 81 81

Spordan sonra esnemek ağrıyan kaslarınızı rahatlatarak vücudunuzun esneklik kazanmasını sağlar. Bu esneklik hem spor yaparken hem de günlük yaşamda kolay hareket etmeniz için gereklidir. Spor yaparken zorlandığınız hareketler varsa, esneklik seviyenizi arttırarak hareket kabiliyetinizi genişletebilirsiniz. Bunun için her spor sonrası esneme egzersizleri yapmalı, kaslarınızı gevşetmelisiniz.

“Omurganız ne kadar esnekse, o kadar gençsinizdir.”
Joseph Hubertus Pilates

Bize katılmak ve bilgi almak için: 0(216) 410 81 81

Güne not.

Bize katılmak ve bilgi almak için: 0(216) 410 81 81

Vücudunuzu istediğiniz gibi şekillendirip, dinç hissedin.

Bize katılmak ve bilgi almak için: 0(216) 410 81 81

Kendinizi olduğunuzdan daha iyi hissettirecek bir antremanla ödüllendirin.