Vrkşa Yoga

Cennet Kuşu yoga pozuna nasıl hazırlamalısınız...

https://www.yogajournal.com/poses/prep-poses-bird-paradise/

“Many people have come and left, and it has been always good because they emptied some space for better people. It is a strange experience, that those who have left me have always left places for a better quality of people. I have never been a loser” OSHO

Bir çok insan gelip gittiler ve onların boşaltığı yeri hep daha iyi insanların doldurduğu için, iyi de oldu. Ne gariptir ki beni bırakanların boşluğu hep daha kaliteli insanlar doldurdular. Ben hiç bir zaman kaybeden olmadım.

My life in an OSHO quote!

Do it.

Arkadaşlar, Nefes Sanat Merkez Şerifali de hafta içi gündüz seanslarımız başlamak üzere. Derse katılmak isteyen beni arasın.

Meditasyon videoları yayın yapamadım...
Ama dersler başlangıca az kaldı. Göztepe ve Şerifali dersleri için arayın...ya da özel den yazabilirsiniz.

I loved this!
I think I remind everyone of themselves. Not saying everyone is my size, but it's relatable because I'm not perfect and I think a lot of people are portrayed as perfect, unreachable and untouchable.

Adele

Bu gece zumba derse katıldim. Dersten sonra stretch yapmak için salonda durdum. Bir kenarda daha önce gördüğüm bir kizi fark ettim. Hafif sohpet ettik.. spinning dersi kaçırmış... mutluluk hormonlarin ihtiyaçı varmış 😊
Ona bir şeg duymaya ihtiyacı var...geldi doğdu içime...
Kendimle yüzleşmem gereken bir şey var, dedi.
O zaman önce şuana kadar yüzleşemediğin için kendine affet, dedim.
O ağladı, ben duygulandım, kalktım onu sarıldım.
Hiç bir şey tesadüf değildir, dedim. Bize olan olmusuz olaylarda uyanık ve farkında olup ders alabilirsek, bir şey öğrenebilirsek, o olumsuz olayın "olumsuz" etkileri yok ediyoruz.
Onunla tanışıp, kısa bir meditasyondan sonra, onun guler yüzü görünce, kendime de "bu bir tesadüf değildi" dedim.
Onunla konuşma, birlikte meditasyon yapmak, bana niye yoga hoca olduğumu hatırlattı.
Kilo vermek değil, gösteriş yapmak değil, her gün, dünki "ben" den daha iyi bir "ben" olmak için yoga yapmak geretiğini hatırlattı.
Kalbimin içinden ona teşekkür ettim. Spinning ders kaçırdın, seninle tanışmam gerekiyordu...

Monday Meditations are coming back. Check in on Mondays for my 5 minute guided meditation in English and Turkish.

Pazartesi Meditasyonları geri dönüyor ve bu sefer her kese açık. Pazaresi gün içersinde sayfamızda 5 dakikalık rehperli meditasyon İngilizce ve Türkçe dilde videoları izleyebilirsiniz.
Namaste!