Studio Welldone Pilates • Ezogül Balıkel

üs programının bilgisayarı taradığı gibi vücudu baştan aşağı tarayarak, zihinsel, fiziksel, duygusal ve ruhsal esenliği için analiz eder. Stres kaynakları, dengesizlikler, allerjiler, beslenme yetersizlikleri, potansiyel dejeneratif koşullar ve kronik hastalıklara çözüm önerilir/tedavi uygulanır.
• SAĞLIK VE BESLENME KOÇLUĞU
Kişiye özgü aylık düzenli testler ve beslenme programları ile sağlıklı beslenme; kilo alma & verme sorunlarının çözümü.
• PİLATES’in sağladığı kazanımlardan bazılarını hatırlayalım:
 Vücudu sıkılaştırır; Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.
 Vücuda ve zihne denge ve güç kazandırır. Zihinsel ve fiziksel farkındalık yaratır.
 Stresin atılmasını sağlar ve günlük performansı arttırır.
 Duruş bozuklukları ve bundan kaynaklı ağrıları giderir.
 Skolyoz ve kifoz sorunlarını çözer. Fıtık ve kireçlenmeden kaynaklı ağrıları azaltır.
 Osteoporoz vakalarında kemik erimesinin önüne geçilir.
 Kan dolaşımını hızlandırır. Hücre yaşlanmasını geciktirir.
 Nöromüsküler koordinasyonunuzu arttırır.
 Eklem içi sıvıları dengeler.
• NEFES TERAPİSİ
Nefes terapisi, ortaya çıkardığı yenilenme ve iyileşme gücü bilinen insanlık tarihinin en eski ve en önemli tedavi yöntemlerinden birisidir. Nefesin insan psişesinde oluşturduğu olağanüstü bilinç durumları, insan sağlığıyla ilgilenen her bilimsel sistem tarafından fizik bedenle, duygu ve düşünce arasında yaşamsal bir bağlantı olarak algılanmıştır. Nefes Teknikleri ile bilinci etkilemenin ve fiziksel iyileşme sağlamanın mümkün olduğu bilindiği için kadim zamanlardan günümüze dek süregelmiştir. Nefes terapisinin bazı faydalarını hatırlayalım:
 Daha fazla fiziksel ve mental enerji
 Daha az yargılama ve eleştiri
 Zihinsel açıklık ve netlik
 Duygusal ve fiziksel acıların bertaraf edilmesi.
 Daha sağlıklı ve enerjik bir yaşam