Bensuylayoga Yoga Studio

Yeni bir alışkanlık kurmaya çalışırken bazen en büyük engel dış koşullar değildir.

Kendi içimizden geçen cümlelerdir.

“Bir gün yapamadım.”

“Zaten düzenim bozuldu.”

“Ben istikrarlı biri değilim.”

Oysa bir davranışı bir gün yapamamakla, tamamen bırakmak arasında büyük bir fark vardır.

Biz çoğu zaman bu farkı göremiyoruz.

Yoga pratiği bana bunu yıllar içinde öğretti.

Hiç kimsenin pratiği kusursuz ilerlemiyor.

Tatiller oluyor.

Hastalıklar oluyor.

Yoğun dönemler oluyor.

Bazen yalnızca canımız istemiyor.

Bunların hiçbiri bizi başarısız yapmıyor.

Asıl belirleyici olan, kendimize o anda nasıl konuştuğumuz.

“Bozdum.” demek yerine…

“Bugün olmadı, yarın yeniden denerim.” diyebilmek.

Belki istikrar hiç ara vermemek değildir.

Belki istikrar, her aradan sonra yeniden dönebilmektir.

Çünkü yoga bana en çok şunu öğretti:

Her nefes yeni bir başlangıçtır.

Her gün de öyle..

“Çok düşünüyorum.”

Bu cümleyi o kadar sık duyuyorum ki…

Ve çoğu zaman şu soruyla devam ediyor:

“Bunu nasıl durdurabilirim?”

Belki önce başka bir soru sorabiliriz.

Ya zihnin görevi zaten düşünmekse?

Kalbimizin görevi atmak olduğu gibi…

Akciğerlerimizin görevi nefes almak olduğu gibi…

Zihnimizin görevi de düşünce üretmek olabilir mi?

Yoga pratiği bana düşünceleri susturmayı öğretmedi.

Onları fark etmeyi öğretti.

Aralarında kaybolduğum anları görmeyi…

Ve her fark edişte, nazikçe bulunduğum ana dönebilmeyi…

Belki bugün zihnin yine birçok düşünce üretecek.

Bu bir başarısızlık değil.

Belki de sadece insan olmanın bir parçası.

Ve belki ilk adım, zihnimizle savaşmayı bırakıp onu biraz daha merak etmektir.

- Kendi gücümü hatırladığımda mümkün olan şey nedir?

Güncel Haftalık Grup Dersleri

22 Haziran 2026 tarihinden itibaren yaz dönemi
Güncel Haftalık Stüdyo Programı ✨

Bireysel dersler ve kendi özel grubunuzu oluşturmak isterseniz iletişime geçebilirsiniz 🫶

Güncel Haftalık Grup Dersleri