Zen Flow Yoga Stüdyo

29/09/2026

Bazen aynı yerde, aynı anda buluşan onlarca insanın neden orada olduğunu merak ediyorum.

Kimi yoğun geçen bir haftanın ardından nefes almak için geldi.
Kimi bedenindeki ağrıları hafifletmek, kimi zihnini susturmak için…
Kimi yoga ile ilk kez tanıştı, kimi ise uzun zamandır kendi pratiğinin içinde.

Ama matların üzerine uzandığımızda hepimizin ihtiyacı aslında aynıydı:
Bir anlığına durmak. Kendimize dönmek. Nefes almak.

Benim için yoga sadece bir ders değil.
Her insanın kendi hikâyesine, kendi bedenine ve kendine yeniden yaklaşmasına eşlik etmek.

Herkes başka bir sebeple geldi, ama hepimiz aynı yerde buluştuk.

Sen bugün bir yoga dersine gelseydin, matının üzerine hangi düşünceyi bırakırdın?

29/09/2026

Sürekli herkese yetişmeye çalışıyorsan…

Ama kendine sıra gelmiyorsa…

Bu kamp biraz da senin için.

3 gün boyunca telefonundan, işinden, günlük koşturmacandan uzaklaş.

Sabah yoga yap.

Doğada vakit geçir.

Bedenini hareket ettir.

Zihnini sakinleştir.

Kendine gerçekten zaman ayır.

DM’den KAMP yaz.

11/09/2026

ZEN FLOW YOGA | HAFTALIK DERS PROGRAMI

Kendine ayıracağın bir saat, gününün en güzel anına dönüşebilir. 🧘‍♀️✨

İster yogaya yeni başlıyor ol, ister pratiğini geliştirmek istiyor ol; Zen Flow’da sana uygun bir alan var.

Hareket et.
Nefes al.
Güçlen.
Kendine dön. 🤍

📅 Ders programımızı incele, sana uygun dersi seç ve aramıza katıl.

📩 Bilgi & kayıt için DM’den bize ulaş.

05/09/2026

🌿 Kampımız her seviyeye açıktır!

İster yoga pratiğine ilk kez başlayacak ol, ister uzun süredir pratik yapan ileri seviye bir yoga öğrencisi ol; tüm ders ve workshoplar farklı seviyelere uygun alternatiflerle ilerleyecektir. Kendi bedenini dinleyerek, kendi sınırların içinde pratik yapabileceğin güvenli ve keyifli bir alan oluşturacağız. 🤍

Kamp boyunca yoga, nefes, meditasyon ve farklı workshoplarla bedenimizi keşfederken; deniz, doğa, havuz ve serbest zamanlarla da tatilin tadını çıkaracağız.

🌸 1. GÜN | 9 EKİM
14:00 | Check-in & Odalara Yerleşme
Odalarınıza yerleşme ve otelin olanaklarından faydalanmak için serbest zaman.
16:00 | 🌿 Açılış Çemberi & Tanışma
Tanışma oyunu, kamp programının paylaşılması ve kamp niyetinin belirlenmesi.
16:30 | 🌬️ Nefes • Meditasyon • Surya Namaskar
17:00 | ☀️ Canlandırıcı Hatha Yoga
19:30 | 🍽️ Akşam Yemeği
Yemek sonrası çay & kahve eşliğinde sohbet ve sosyalleşme.
21:30 | 🌙 Yin Yoga & Beden Tarama Meditasyonu
Günün temposunu yavaşlatan Yin Yoga pratiği ve uykuya hazırlık.
☀️ 2. GÜN | 10 EKİM
07:30 | 🌞 Güne Merhaba Yoga Pratiği
08:30 | 🥐 Kahvaltı
10:00 – 12:00 | 🤲 Thai Masajı Workshop
“Dokunuşun Sanatı”
Beden farkındalığı, nefes ve dokunuş ilişkisi, temel Thai masaj teknikleri ve partner uygulamaları.
12:00 – 17:00 | 🌊 SERBEST ZAMAN
Deniz, havuz, dinlenme, Fethiye’yi keşfetme ve bölgedeki isteğe bağlı aktivitelere katılma zamanı.
17:30 | 🌸 Kalça Açıcı Yoga Workshop
19:30 | 🍽️ Akşam Yemeği
Çay & kahve eşliğinde sohbet ve dinlenme.
21:00 | 🤸‍♀️ Geriye Bükülmeler Workshop
22:00 sonrası | 🌙 Akşam Serbest Zaman
Dileyenlerle toplu olarak veya bireysel şekilde Ovacık / Hisarönü bölgesinde akşam gezisi ve eğlence.
🌺 3. GÜN | 11 EKİM
07:30 | ☀️ Sabah Yoga Pratiği
08:30 | 🥐 Kahvaltı
09:30 | 🧳 Toparlanma & Check-out Hazırlığı
10:00 | 🙃 Ters Duruşlar Workshop
Ters duruşlara hazırlık, omuz kuşağı farkındalığı, core aktivasyonu ve seviyeye uygun uygulamalar.
🌿 Kapanış Çemberi
Kamp deneyimini birlikte değerlendirme, paylaşım ve kısa kapanış meditasyonu.
11:00 | 🤍 Check-out & Vedalaşma

🌿 3 GÜN BOYUNCA
Yoga • Nefes • Meditasyon • Thai Masajı • Workshoplar • Deniz • Doğa • Dinlenme • Sosyalleşme

01/09/2026

Bu özel tanışma dersinde nefesini, bedenini ve yoganın sana nasıl iyi gelebileceğini birlikte keşfedeceğiz.

🤍 Katılım ücretsiz!
⏳ Kontenjan sınırlıdır.
📌 Ön kayıt gereklidir.

Yerini ayırtmak için:
📞 0506 854 88 64

Sana iyi gelecek bir adım at. 🌿

01/09/2026

31/08/2026

Haftalık Ders Programı ✨