Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Koşu Akademisi, Sport & recreation, Nilüfer.
Koşu akademisi olarak gerek sağlık gerekse performans amacıyla yapılan egzersiz çalışmalarının doğru ve bilimsel olarak yapılması konusunda destek vermek ve ölçülebilir verilerle çalışmayı temel amacımız olarak benimsiyoruz.
17/12/2024
Ağırlık kızağı,ağırlık yeleği veya ağurlık torbaları ile ile yapılan tekrarlı koşu çalışmalarında kullanılan ağırlığın vücut ağırlığının %7-%12 si arasında tutulması gerektiğini biliyor muydunuz ?
sports
ultra
13/12/2024
Piramidal antrenmanların alaktik bir gelişim sağlayabilmesi için antrenman şiddetinin %85-%95 arasında olması gerektiğini biliyor muydunuz ?
sports
ultra
05/12/2024
29/11/2024
Antrenman planlaması yapılırken koşulan mesafelere uygun her antrenman döneminde belirlenen antrenman totallerinin aşılmaması gerektiği, üst antrenman totali sınırına bağlı kalmak koşuluyla gerçek totallerin kişinin antrenman kapasitesine göre belirlenmesi gerektiğini biliyor muydunuz ?
sports
ultra
23/11/2024
.
sports
ultra
18/11/2024
Yarışma dönemindeki fazla tamlamanın sağlanabilmesi için yük azaltımının kademeli hızlı düşsel veya yavaş düşsel olarak belirlenmesinin denenerek etkisi ölçülüp kişiye en uygun yük azaltım modelinin tercih edilmesi gerektiğini biliyor muydunuz ?
sports
ultra
15/11/2024
Amatör sporcularda yüksek şiddetli kısa dinlenme aralıkları ile yapılan yüklenmelerin istenilen performans gelişimini kısa vadede olumlu etkilemesine rağmen yoğun kardiyak stres oluşturduğunu ve sağlık açısından sakınca arzettiğini biliyor muydunuz ?
sports
ultra
10/11/2024
Saygı... Özlem ve minnetle...
08/11/2024
Sürekli aynı mesafelerin tekrar edilmesiyle yapılan interval çalışmaların çeşitlendirilmemesi halinde bir süre sonra gelişim etkisini kaybedeceğini biliyor muydunuz ?
sports
ultra
05/11/2024
Tebrikler Yiğit At...
3 Kasım Pazar günü İzmir de düzenlenen Atadan Anaya Saygı Koşusunda genel sıralamada 35.sırada yer alan danışanımız 30-34 yaş kategorisinde 14:32:00 lık derecesiyle 2.sırada yer almıştır. Danışanımızı kutluyor başarılarının devamını diliyoruz.
sports
ultra
04/11/2024
Özel hazırlık döneminde yapılan supmaksimal yüklenmelerde belirlenen şiddetin üzerine çıkılması halinde antrenman totalinin olumsuz etkileneceğini ve yarışma dönemi performansına olumsuz yansıyacağını biliyor muydunuz ?
sports
ultra
31/10/2024
Çabuk kuvvet gerektiren spor dallarında sezon arası geçiş döneminde yapılacak pliometri alıştırmalarının takip eden sezondaki performansı etkilendiğini biliyor muydunuz ?
sports
ultra