Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nfit Wellness Center, Sports, 254. Sokak, Nilüfer.
25/02/2022
Remzi hocamıza kendi işinde başırılar diliyoruz; verdiğin emekler için ve her koşulda yanımızda olduğun için çok teşekkür ederiz, iyi ki seninle yollarımız kesişti🤍 Sizde hoş geldiniz Mehmet hocam, hepimizin hakkında hayırlı olsun🧿
23/02/2022
Tüm Vücut Sağlığı: Günlük sorumluluklarımızı keyif ve zevk ile yerine getirebilmenin ön şartı fiziksel uygunluk, tam eğitimli bir beden ve mental becerilerimiz üzerinde tam kontrole sahip olmaktır. Vücut, zihin ve ruh denge içinde olmalıdır. Arzu edilen dengeye aşağıdaki yollarla ulaşılır:
📌Fiziksel egzersiz
📌Uygun beslenme
📌Kendine bakım ve hijyen
📌Düzenli uyku alışkanlığı,
📌Temiz hava ve güneşte bol hareket
📌İş, dinlenme ve rahatlama arasındaki denge
19/02/2022
Herkes merhaba; her hafta bir öğrencisinin değişimine imza atan Beyza hocayı ve öğrencisini tebrik ediyoruz. 🧿
Kilo 99,5 ➡️ 91,5
Yağ Kg 21,39 ➡️ 13,72
Yağ Oranı %21,5 ➡️ %15
İç yağlanma 5 ➡️ 3
OBEZİTE DERECESİ Fazla Yağlı ➡️ Sağlıklı
⏳ 2 AY
15/02/2022
Önce Seher Hanım sonra Hasan Bey egzersiz yapmaya başladı, biz onları onlar egzersiz yapmayı çok sevdi🧿 Hayatınızda hareket eksik olmasın😇
tezcan
2022’nin ilk çeyreğinde şampiyon Beyza Hoca 😂 emeği geçen tüm futbolculara teşekkür ederiz 😃
Herhangi bir yerden veya her yerden başlayabiliriz.
Yeter ki orada bir değişim olsun ve bu benimle başlasın.
M. Ferguson
08/02/2022
Herkese merhabalar, 3 ayda sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz sonucu aldığımız geri dönüş 🙏🏻
Kilo ➡️ 80,8’den 71,4’e
Yağ Ağırlığı ➡️18,66’ten 13,78’e
Yağ Oranı ➡️ %23,1’den %19,3’e
Metabolizma Yaşı ➡️46’dan 35
İç Yağlanma➡️10’ten 8’e
Obezite Derecesi➡️Fazla Yağlıdan Sağlıklıya düştü 👏🏻 Üyesini ve Beyza Hoca’yı tebrik ederiz👏🏻
31/01/2022
Yürüme, bir sandalyeden veya yerden kalkma ve inme, nesneleri kaldırma veya taşıma ve düşmeye yakın bir yerden kendini yakalama gibi günlük aktivitelerde denge gereklidir. Çok sayıda çalışma, Pilates egzersizlerinin kas güçlendirme ve özel denge eğitiminde etkili bir artışla dengeyi ve yürüyüşü iyileştirebileceğini göstermiştir.
29/01/2022
Vücut Kitle Endeksi (VKİ)
Vücut kitle indeksi ne işe yarar?
İnsanların bulundukları kilonun boy ve cinsiyetlerine göre hangi aşamada olduğunu bildirmek için hesaplanan beden kitle indeksi kilonuzun zayıf, ideal, aşırı kilolu ve obez olup olmadığını ortaya çıkarıyor.
Kısaca en ideal kiloyu en çabuk bulma yoludur. Burada çıkan sonuca göre önlem almanız gerekebilir.
26/01/2022
Hanumanasana ➡️ Bacak kaslarını uzatır, güçlendirir. Bacak ve kalçalarda kan dolaşımını sağlar. Kas tendonlarını gençleştirir. Cinsel rahatsızlıkları ortadan kaldırır. Kadınların sorunsuz çocuk doğumları için rahim sağlığını iyileştirmelerine yardımcı olur.
25/01/2022
2 ay💪🏻
Reformer pilates 💯
-330 gr yağ👏🏻
+700 gr kas👏🏻
Esneklik 🙌🏻
Eğitmeni ➡️
Yine bir iddia ve yine Neslihan hoca zirvede😂😂😂
Yemeği nerede ısmarlıyorsunuz arkadaşlar 😂😋🤣
| Monday | 10:00 - 22:00 |
| Tuesday | 10:00 - 22:00 |
| Wednesday | 10:00 - 22:00 |
| Thursday | 10:00 - 22:00 |
| Friday | 10:00 - 22:00 |
| Saturday | 10:00 - 22:00 |