Nefertiti Fitness & Beauty نفرتيتي للّياقة والجمال

16/04/2022

10/04/2022

ليس لطموحنا و لرضاكم حدود ونحاول ان نكون أفضل الموجود و بدونكم ليس لنا وجود 💐
يعلن نادي نفر تيتي للياقة والجمال وبمناسبة رمضان عن عروض وحسوم بنسبة 20% (لمدة اسبوع واحد)
نحن نهتم بك سيدتي لتكوني على اعلى مستوى من الرشاقة والجمال
تتميز صالتنا الرياضية ببيئة مريحة واحترافية مع مدربات متمكنات (أيروبك) وأجهزة ومعدات رياضية واخصائي تغذية واستشارات مجانية ومن ضمنها :
-التخلص من الوزن الزائد في أقل فترة ممكنة
المحافظة على قوام الجسم ممشوق ومشدود.
-مساعدتك سيدتي للحصول على شباب دائم وقوام رائع
نحن نسعى دائماً معك سيدتي للمحافظة على صحتك باتباع ارشادات غذائية صحية سليمة

27/08/2021

#لياقة #نشاط #همة
#نظام #غذائي #صحة #صواب
#مهارة #تميز #متابعة
#استمرارية #مثابرة #إهتمام
#اعتناء #نجاح
#انتصار #تفوق

لياقة وهمة ونشاط ونظام غذائي صحي مدروس من قبل أخصائيين تغذية ونظام متابعة دقيق جداااا مشوار الالف يبدأ بخطوة ما عليكن الا النية واتركوا الباقي علينا

19/08/2021

Aktiviteyi teşvik eden yiyecekler
/ Tiroid /

1- Fındık:

Fındık, tiroid hormonlarını düzenlemeye yardımcı olan zengin bir selenyum kaynağıdır.

2 yumurta:

Yumurta, tiroid bezinin aktivitesini artıran iyot ve selenyum içerir.

3- Tavuk ve Sığır Eti:

Çünkü vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve tiroid bezinin aktivitesini uyarmada rolü olan önemli bir besin maddesi olan çinko içerirler.
Et sizin için önemli

4- Yapraklı sebzeler:

Yapraklı yeşillikler, vücudunuzda biriken tiroid fonksiyonlarına zararlı toksinlerden vücudunuzu temizleyen birçok antioksidan ve diyet lifi içerir.

5- Çilek: Bu meyve yüksek oranda antioksidan içerdiğinden tiroid bezinin aktivitesini uyaran en iyi meyve türlerinden biridir.

6- Balık:

Tiroid bezi için önemli olan iyi bir iyot kaynağıdır.

7- Süt:

Tiroid bezinin aktivitesini uyarmak için gerekli olan iyot bakımından zengin gıda ürünlerinden biri

19/08/2021

اطعمة تساهم في تحفيز نشاط
/ الغدة الدرقية /

1- المكسرات :

تعتبر المكسرات مصدر غني بالسيلنيوم التي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية

2-البيض :

يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية

3- الدجاج ولحم البقر :

بسبب احتوائهم على الزنك والذي هو عنصر غذائي مهم يحتاجه جسمك وله دور في تحفيز نشاط الغدة الدرقية لذلك
تعتبر اللحوم مهمة لك

4- الخضروات الورقية :

تحتوي الخضروات الورقية على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تخلص جسمك من السموم المتراكمة في الجسم المضرة بوظائف الغدة الدرقية

5- الفراولة : تعد هذه الفاكهة من أفضل أنواع الفواكه المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

6- الأسماك :

تعتبر مصدر جيد لليود المهم للغدة الدرقية

7- الألبان :

من المنتجات الغذائية الغنية باليود الضروري لتحفيز نشاط الغدة الدرقية