18/02/2025
online (uzaktan eğitim) ile egzersiz takibini,egzersiz programı oluşumunu,beslenme ve supplament düzenini takibini tüm detaylarıyla yapabiliyoruz.
Ayrıca video paylaşımları ve görüntülü görüşme ile takibin daha rahat ve esnek olablir.
Detaylar için dm atabilirsiniz.
07/02/2024
24 ders sonu :
- 9 kg
- % yağ 12 düşüş
- kg olarak yağ düşüş 12,2
+ kas artışı 4.8 kg
29/01/2024
Çağatay bey ile 24 ders sonucu.Yeterlimi ?değil,Ama hayatında hiç direnç egzersizi yapmayan ve yüksek kilolardan inmiş biri için kısa sürede güzel sonuç.
Emekleri ve disiplini için teşekkür ederim.
14/12/2023
1 ay (12 egzersiz) sonucu.
Tebrikler yiğit
10/12/2023
Bilimin ışığında.
Büyük bir bilim kurulu ve beslenme ekibi.
07/12/2023
Egzersizlere başladıktan sonra yapılan en büyük hatalar;
*sağlıklı beslenme konusunda bilgi eksikliği
*sonuç alma konusunda aceleci davranmak
*Ağırlık egzersizi ile kardiyo egzersizlerini planlı ve programlı yapmamak
*Besin takviyelerini doğru zaman doğru ürün kullanmamak
30/11/2023
Kaan abim iraden ve bana güvenin için teşekkür ederim.