VEM Spor Merkezi

🤸‍♀️🤸‍♀️

Övünmek gibi olmasın ama mat pilates ya 💕💕

Reformer üzerindeki yaylar ve kayar arabalar hareketleri destekleyebilir veya yönlendirebilir. Mat Pilates’te ise tamamen kendi vücut ağırlığınızla baş başasınızdır. Bu durum, yerçekimine karşı kendi stabilizasyonunuzu sağlamanızı zorunlu kılar; kasları dış destek olmaksızın, kendi gücünüzle çok daha derinlemesine çalıştırır..

Bütün kontrolün sende olduğu 1 saate ne dersin ?🌸

Yok canım çok mutlular aslında😀😀🤣

Her güne bir bilgi eklemesek mi ?
Bugünün güzelliği kiraz 🍒 sapım olsun 👏
Vücutta şişkinlik yapan fazla sıvının atılmasını
İdrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesini
Hafif hazımsızlık şikayetlerini hafifletmeye ve belkide kadınlar için en önemlisi regl döneminde kasları hafifçe gevşeterek sancıların hafiflemesine destek olur.👏👏👏👏🙏

Önemli ;Kan sulandırıcı ilaç kullananlar dikkatli olun .
Tansiyon düşüklüğü veya kronik bir rahatsızlığınız da var ise içmeden önce doktora danışın .
Bir diğer postta görüşmek üzere 💕

Üfffff yandı buralar 🤣🤣Ne dersti be 🤣Çok iyisiniz çoooooooookkkkk👏👏👏🌸🌺

Güçlü kadınlar birbirini güçlendirir, matın üstünde de hayatın içinde de 🌸 Mini pilates dersi oldu , emeğinize sağlık 👏👏🌹

Bu günün dump serisi 🙏🙏
Bal gibi mi desem acılı mı desem bilemedim 🤭 Ama çok güzel çok enerjili bir gün daha bitti 🌸🌺🌹
Bizim kızların bir lafı var “Bir girişimiz vardı bir de çıkamayışımız “🤣🤣🤣🤣🤣

Kızımın ve dersimin güzelliği 🌸Herzaman sadece pilates değil 😆🌹

O kadar dağılma o kadar ter bir o kadar da mutluluk 🌸Kadın olmanın ve güçlü olmanın haklı gururu ile gülümsüyoruz 👏👏🙏

Biraz gülerek çokça acıyarak emek emek bir ders sonu oldu 🌹🌸