Uşak Fizyoterapist Veyis Bozkurt Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

Bölgesel zayıflama var mıdır? En çok karşılaştığımız sorulardan bir tanesi bölgesel zayıflamanın olup olmadığıdır. Maalesef böyle bir şey mümkün değildir. Biz yiyeceklere adres veremeyiz. Kilo alırken yağların hangi bölgede depolanacağına biz karar veremediğimiz gibi kilo verirken de aynı şey geçerlidir. Yağların hangi bölgeden yakılacağı genetiğinizle ve ergenlik döneminizle alakalı bir durumdur. Yetişkinlerde hücre sayısı değişmez. Yağ ve kas hücreleri hacmi genişler veya daralır. Fakat ergenlik döneminde bu durum böyle değildir. Çocuk kilo alır ve dönemi böyle bitirirse yağ hücre sayısı artar ve kilo sorunu yetişkinlikte de devam eder. Genetiğinizin izin verdiği ölçüde istediğiniz hedefe ulaşabilirsiniz dediğimizde yanılmış olmayız. Bunun da en etkili yolu düzenli egzersiz yapmak ve kalori açığı oluşturmaktır. Bölgesel zayıflama olarak vücuda sarılan bandajlar (karın,basen vs.) yanlıştır! Bu durum kaslarınızın aktif şekilde çalışmasına engel olan ve sadece su kaybına sebep olan bir durumdur. Şimdi herkes mezura ölçümleriyle bel çevresi yağlanmasına baksın 🥳 Unutmayalım kadınlarda 80 erkeklerde 94 cm’den sonrası risktir!
̧akfitness

Birbirimizi korumanın en iyi yolu tedbirdir. Lütfen kurallara uyalım. 😊
̧akpilates

“Biz her şeyi gençliğe bırakacağız. Geleceğin ümidi, ışıklı çiçekleri onlardır. Bütün ümidim gençliktedir.” 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik Ve Spor bayramımız kutlu olsun. 🇹🇷 ̈rküanmagençlikvesporbayramı