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仙女保健所 Bean Yoga & Healing 16年瑜珈教學 × 身心整合培訓
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學完孕婦瑜珈師培之後,可以做什麼?🤔這其實是我覺得在決定要不要學之前,很值得先想的一個問題。因為學一項專業,不只是完成一堂課、拿到一張證書。更重要的是:它未來可以怎麼被運用?我過去帶的學生,後來走的路其實都不太一樣。有人開始帶孕婦瑜珈課;有...
31/08/2026

學完孕婦瑜珈師培之後,可以做什麼?🤔

這其實是我覺得在決定要不要學之前,
很值得先想的一個問題。

因為學一項專業,
不只是完成一堂課、拿到一張證書。

更重要的是:

它未來可以怎麼被運用?

我過去帶的學生,
後來走的路其實都不太一樣。

有人開始帶孕婦瑜珈課;
有人把孕婦瑜珈加入原本的瑜珈教學;
有人本來就在孕產、女性照顧或身體相關領域,
把這項能力和自己的工作結合。

也有一些人,
其實沒有打算立刻換工作。

只是希望在原本的人生之外,
再替自己準備一項
未來可以教學、合作、接案的專業。

我一直很喜歡「第二專長」這個概念。

因為它不代表一定要放棄現在的工作,
也不代表人生要突然大轉彎。

有時候只是:

先替未來的自己,多準備一個選擇。

85HR RPYT 孕婦瑜珈師資培訓,
我希望學生帶走的,
不只是孕婦可以做哪些動作,

而是從孕期身體變化、安全判斷、體位調整,
到真正可以設計與帶領課程的能力。

如果你最近也正在想:

「我是不是也可以替自己多準備一條路?」

可以私訊我「85HR」,
先聊聊你的背景與方向。🤍

教孕婦瑜珈,最重要的是什麼?很多人第一個想到的,可能是「要學很多孕婦可以做的動作」。但教了這麼多年之後,我反而覺得最重要的是:知道什麼時候「不要做」。因為每一位孕婦來到課堂的狀態都不一樣。孕期不同、身體感受不同,甚至同一個人在不同的一天,需...
27/08/2026

教孕婦瑜珈,最重要的是什麼?

很多人第一個想到的,
可能是「要學很多孕婦可以做的動作」。

但教了這麼多年之後,
我反而覺得最重要的是:

知道什麼時候「不要做」。

因為每一位孕婦來到課堂的狀態都不一樣。

孕期不同、身體感受不同,
甚至同一個人在不同的一天,
需要的調整都可能不同。

所以我在孕婦瑜珈師培裡,
從來不希望學生只是回去背一套課表。

我更希望她們知道:

為什麼這個動作現在適合?
什麼情況需要調整?
遇到不同身體狀態時,可以怎麼判斷?

真正的專業,
不是會的動作最多。
而是把Ahimsa『不傷害』帶入每一個動作~

面對學生時,
知道自己為什麼這樣帶。

這也是為什麼孕婦瑜珈師資培訓需要85小時。

不是為了把課程塞滿,
而是讓一個人從「知道一些孕婦動作」,
慢慢建立到真正能夠安全、安心帶領孕婦的能力。

85HR RPYT 孕婦瑜珈師資培訓
線上/實體皆可

如果你想了解完整培訓內容,
私訊我「85HR」就可以。🤍

最近在整理孕婦瑜珈師資培訓的內容時,我一直想到一件事…很多人看到「師資培訓」四個字,第一個反應都是:「可是我又不是瑜珈老師,我可以學嗎?」其實可以。我過去帶的學生裡,有不少人原本都有自己的本業,有些甚至完全不是瑜珈相關工作。有人只是一直喜歡...
24/08/2026

最近在整理孕婦瑜珈師資培訓的內容時,
我一直想到一件事…

很多人看到「師資培訓」四個字,
第一個反應都是:

「可是我又不是瑜珈老師,我可以學嗎?」

其實可以。

我過去帶的學生裡,
有不少人原本都有自己的本業,
有些甚至完全不是瑜珈相關工作。

有人只是一直喜歡瑜珈,
希望替自己多準備一項專業;

有人本來就在孕產、女性照顧、身體相關領域,
想把孕婦瑜珈結合進原本的工作;

也有人是在離開職場一段時間後,
重新思考自己的下一步。

我很喜歡「第二專長」這個概念。

因為它不一定代表要辭掉原本的工作,
也不一定要立刻轉職。

有時候,
只是先替未來的自己,
多準備一個可以教學、合作、接案的可能。

最近我也開始整理
「婦女再就業自主訓練獎勵」相關的申請流程。

如果後續確認適用,
符合資格的學員,
也希望能提供課程資料與申請方向上的協助,
讓想重新培養專業的人,
降低一點學習門檻。

85HR RPYT 孕婦瑜珈師資培訓,
不只是給已經在教瑜珈的人。

如果你現在也有自己的工作,
但一直想再發展一項專長,
可以私訊我「第二專長」。

先聊聊你的背景與想法,
再看看這條路適不適合你。🤍

**為什麼孕婦瑜珈師培需要85小時?**以前有人問過我:「孕婦瑜珈不就是把一般瑜珈調整簡單一點嗎?真的需要學這麼多?」但實際帶過孕婦就會知道,真的不是這麼簡單。懷孕不同階段,身體每天都在改變。老師除了體位法,還需要理解孕期身體變化、骨盆與核...
17/08/2026

**為什麼孕婦瑜珈師培需要85小時?**

以前有人問過我:
「孕婦瑜珈不就是把一般瑜珈調整簡單一點嗎?真的需要學這麼多?」

但實際帶過孕婦就會知道,真的不是這麼簡單。

懷孕不同階段,身體每天都在改變。

老師除了體位法,還需要理解孕期身體變化、骨盆與核心、呼吸、輔具運用、安全原則,以及面對不同身體狀態時,怎麼判斷與調整。

所以我一直不希望我的學生只是背下一套「孕婦瑜珈動作」。

我更希望85小時之後,你開始知道:

**為什麼這個動作現在適合?
為什麼這位學生需要調整?
什麼時候應該停下來?**

這才是專業真正開始的地方。

85HR RPYT 孕婦瑜珈師資培訓
線上・實體皆可|1人即可開課

無論已經是瑜珈老師,或有自己的本業、想發展第二專長,都可以先來了解。

📩 私訊「85HR」,我把完整培訓內容傳給你。

「不是瑜珈老師,也可以學孕婦瑜珈師培嗎?」這其實是我很常被問的一個問題。但很有趣的是,我過去帶過的學生裡,將近一半原本都不是瑜珈老師。有些人有自己的本業,只是一直喜歡瑜珈,想替未來多培養一項專業;也有人原本就在女性照顧、孕產或身體相關領域,...
13/08/2026

「不是瑜珈老師,也可以學孕婦瑜珈師培嗎?」

這其實是我很常被問的一個問題。

但很有趣的是,我過去帶過的學生裡,將近一半原本都不是瑜珈老師。

有些人有自己的本業,只是一直喜歡瑜珈,想替未來多培養一項專業;也有人原本就在女性照顧、孕產或身體相關領域,希望把孕婦瑜珈結合進自己的工作。

所以我設計這套培訓時,並不是預設每個人都已經會教瑜珈。

我們會從孕期身體變化、體位法、輔具運用、安全原則,到實際如何帶領與調整,一步一步建立起來。

如果你現在不是瑜珈老師,卻一直對孕婦瑜珈很有興趣,這並不代表你不能開始。

85HR RPYT 孕婦瑜珈師資培訓
線上/實體皆可|1人即可開課

想了解課程,可以私訊我「孕婦」,我把完整資料傳給你。🤍

如果明天有一位孕婦走進你的瑜珈課,你敢收嗎?我帶孕婦瑜珈師培這麼多年,發現很多老師其實不是不會教瑜珈,而是遇到孕婦時會突然變得很沒把握。這個動作能不能做?懷孕初期、中期、後期要怎麼調整?原本會做的體位法,懷孕之後還適合嗎?所以我一直覺得,孕...
11/08/2026

如果明天有一位孕婦走進你的瑜珈課,你敢收嗎?

我帶孕婦瑜珈師培這麼多年,發現很多老師其實不是不會教瑜珈,而是遇到孕婦時會突然變得很沒把握。

這個動作能不能做?
懷孕初期、中期、後期要怎麼調整?
原本會做的體位法,懷孕之後還適合嗎?

所以我一直覺得,孕婦瑜珈師培真正要學的,不只是「哪些動作孕婦可以做」。

更重要的是,你要開始看得懂孕期的身體,知道怎麼判斷、怎麼調整,也知道什麼時候不應該勉強。

當一位孕婦真的來到你的課堂,你不需要緊張地想著:「這個到底能不能教?」

而是有足夠的專業,知道自己正在做什麼。

目前 85HR RPYT 孕婦瑜珈師資培訓持續招生中,線上、實體皆可,1 人即可開課。

如果你本身是瑜珈老師、教練,或想開始進入孕產瑜珈領域,可以私訊我 「孕婦師培」,我再把完整課程內容傳給你。🤍

活愈久愈覺得,不是每件事都要有答案。年輕的時候,總覺得人生好像是一張考卷。遇到問題要趕快解決,遇到選擇要趕快決定,甚至連未來的方向,也希望自己能提早規劃好。但不知道從什麼時候開始,我慢慢接受了人生其實有很多事情,不是努力想就會有答案。有些事...
16/06/2026

活愈久愈覺得,

不是每件事都要有答案。

年輕的時候,總覺得人生好像是一張考卷。

遇到問題要趕快解決,
遇到選擇要趕快決定,
甚至連未來的方向,也希望自己能提早規劃好。

但不知道從什麼時候開始,

我慢慢接受了人生其實有很多事情,
不是努力想就會有答案。

有些事情需要時間去經歷。

有些事情需要時間去理解。

有些事情甚至要等自己長大一點,
走過一些路、看過一些風景之後,
才會突然明白。

就像站在海邊的時候,

眼前是一望無際的海,
你不知道遠方會發生什麼事,
卻依然相信潮汐有它的節奏,
船會找到方向,
而天亮之後,
風景也會變得不一樣。

🤍

現在的我,

不再急著替所有事情找到答案。

而是相信,

當時候到了,

答案自然會出現。

Let the force be with you ✨

—— Kristie 荳荳

✨ 讓女人重新愛上自己

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#女性覺察
#慢慢修復自己
#仙女碎碎唸

有時候我覺得,狗狗好像比人還懂得照顧自己。累了就睡。想玩就玩。想撒嬌就直接靠過來。不開心也不會假裝沒事。不像我們。明明累了,卻還在撐。明明需要休息,卻一直告訴自己再一下下。最近看著葉寶,突然覺得:或許成熟,不是學會忍耐。而是學會聽見自己的感...
11/06/2026

有時候我覺得,

狗狗好像比人還懂得照顧自己。

累了就睡。

想玩就玩。

想撒嬌就直接靠過來。

不開心也不會假裝沒事。

不像我們。

明明累了,

卻還在撐。

明明需要休息,

卻一直告訴自己再一下下。

最近看著葉寶,

突然覺得:

或許成熟,

不是學會忍耐。

而是學會聽見自己的感受。

然後允許自己停下來休息一下。

🤍

今天的療癒師:

葉寶 🐾

✨ 讓女人重新愛上自己

—— Kristie 荳荳

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#重新愛上自己

我最近發現,女人真的很容易把自己排到最後。孩子第一名。工作第二名。客戶第三名。狗第四名。朋友第五名。最後才想到自己。然後再抱怨:「為什麼這麼累?」🤣🤣🤣以前的我也是這樣。總覺得很多事情都比自己重要。工作要先做。事情要先完成。別人的需求要先顧...
06/06/2026

我最近發現,

女人真的很容易把自己排到最後。

孩子第一名。

工作第二名。

客戶第三名。

狗第四名。

朋友第五名。

最後才想到自己。

然後再抱怨:

「為什麼這麼累?」

🤣🤣🤣

以前的我也是這樣。

總覺得很多事情都比自己重要。

工作要先做。

事情要先完成。

別人的需求要先顧。

自己等等再說。

結果等著等著,

一年過去了。

十年也過去了。

最近才慢慢發現,

其實偶爾去看海、

去曬太陽、

去發呆、

去泡個澡、

去做一些讓自己開心的小事,

真的很重要。

以前總覺得這些是在浪費時間。

現在反而覺得,

這些時刻才是在提醒自己:

「我也是需要被照顧的人。」

照顧自己,

不是自私。

而是不要把自己搞丟了。

畢竟人生已經夠忙了,

至少要記得對自己好一點吧。🤍

最近的妳,

有多久沒有好好照顧自己了呢?

歡迎留言告訴我👇

✨ 讓女人重新愛上自己

—— Kristie 荳荳

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#女人的日常
#46歲的日常

我一直很喜歡海 🌊平常無法看海的時候,我就會去水族館。小時候喜歡,長大後更喜歡。有一陣子心情不太好的時候,我甚至會特地搭高鐵跑去 Xpark 🤣有時候覺得很奇妙。明明只是站在魚缸前,看著魚群緩慢游動,心裡那些吵雜的聲音,卻好像慢慢安靜了下來...
05/06/2026

我一直很喜歡海 🌊

平常無法看海的時候,我就會去水族館。

小時候喜歡,長大後更喜歡。

有一陣子心情不太好的時候,我甚至會特地搭高鐵跑去 Xpark 🤣

有時候覺得很奇妙。

明明只是站在魚缸前,看著魚群緩慢游動,心裡那些吵雜的聲音,卻好像慢慢安靜了下來。

(當然也曾經有朋友站在魚缸前,認真研究哪一條看起來比較像生魚片😂)

但對我來說,水族館一直都有種很特別的魔力。

當我安靜地看著魚群游動、看著光影在水裡流動的時候,

那些焦慮、
那些比較、
那些覺得自己不夠好的時刻,

好像都慢慢被放下了一些。

這一年,我開始慢慢練習放下。

放下一定要很厲害,
放下一定要符合期待,
放下一定要成為某個樣子的自己。

以前總以為,人生要一直往前衝、一直變得更好,才算成長。

後來才發現,

真正的自由,從來不是逃離什麼。

而是終於允許自己,

像海一樣自在流動,

像潮汐一樣順應自己的節奏,

活成自己真心喜歡的模樣。

或許有些療癒,

真的不需要說話。

只是靜靜待著,

就已經很好。

✨ 讓女人重新愛上自己

—— Kristie 荳荳

#仙女保健所
#重新愛上自己
#女性覺察
#海洋療癒

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