專業Pilates教學，一個明亮、舒適，設備齊全的運動空間。讓我們重新(心)認識身體 【個人化 器械課程】【團體 墊上課程】
「每個人的開始，都有點不確定。
阻力、晃動、失衡—— 這就是起點。
但你願意開始。
從不穩，到掌控，從懷疑，到相信。
改變的不只是體態，而是你的力量。
走過來，你會看見—— 那個發光的自己。」
07/06/2026
《師資介紹》
✨ Rika 老師
用專業與細心，陪伴每一次練習
在皮拉提斯與體適能教學中，
老師重視每位學員的身體狀態與目標
透過細緻觀察與個別引導，
協助學員提升動作品質與身體覺察，
在練習中找到更自在且有力量的自己
對 Rika 而言，教學不只是帶領動作，
更是陪伴學員在自己的步調中持續成長
希望每位走進教室的人，
都能在安心自在的環境中，
享受運動帶來的改變與收穫
👩🏫 Rika 老師｜專業背景
▸ Polestar Pilates 全系列國際認證教練
▸ NASM-CPT 美國國家運動醫學學院私人教練
▸ Radical Fitness 國際認證教練
📅 Rika 老師｜可預約時段
▸ 週五 11:00－15:30
▸ 週六 15:30－20:00
09/01/2026
坐太久、想太多
身體其實都記得
課堂裡，我們慢慢動
不撐、不急
讓動作陪你把緊繃放下來
如果你最近也覺得身體有點累
這樣動一下剛好
11/05/2024
✍🏻 5/11-12 老師北上進修
教室今明兩天公休，課程訊息會晚點回覆喲～
良好的體態 能散發出自信與魅力
重點!!! 還能有變高的感覺🦒
啟動背部肌群
以維持身體的直線與排列
學習頸部、肩部的整合與控制
改善肩胛骨的活動 增加手臂力量
延展身體的前側鏈
改善胸椎與肋骨的活動
增加脊椎後仰伸展時 腹部控制
📌 時刻提醒自己在日常生活與工作上
都要保有動作中的感覺 才能真正的改變☺️
20/01/2023
HAPPY 🐰 YEAR
㊗️大家平安健康喜樂❤️
教室春節公休1/20-1/26
🧨1/27（五）開始上課
Alin開啟休假模式～年後再見😘
31/12/2022
2022年末
最興奮 最感動的事
設備終於到齊🎉
⋯⋯
心裡踏實了 腳下的路才能走的更安穩
⋯⋯
謝謝大家陪著我 #走在夢想的道路上
㊗️Happy New Year 2023年見❤️
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 21:00 |
| Sunday | 09:00 - 18:00 |