煒心之論

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抱上

#小龍健身
#暴力上槓

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2025 Happy New Yeah.

#教練
#新年快樂
#越來越好
#繼續努力💪
#感恩

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雞腿便當升級美國牛排
Happy new yeah.



#教練

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看著很療癒

他叫總教練

也叫總叫練

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2024元旦新的一年登高祈福

圖一愛玉超讚必吃👍
大哥大姐都是完成 #朝聖之路 的狠人💪🏻

圖四阿伯說要跟我學倒立及人體國旗💪🏻
他現在會貼牆倒立了👍



#大坑
#大坑美食
#大坑步道
#觀音亭
#大坑愛玉
#風動石
#減肥

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究竟是他太難還是我慧根不夠？

生活.備課.教課.事業.訓練.備考.雜務.
有點累
但告訴自己都是小事情
還須繼續努力

總教練很皮但很療癒

#2024

每天進步一點點
一年進步365點😄

今天早上太開心了，
我居然抱的起60＋公斤的老公!
當小孩長到30公斤我很早就無法抱他們起來了~

我實做的心得是:
其實訓練不會很累
一週一次上課
就會有進步

目前才去上課六次
真的是無痛訓練!

小龍健身 煒心之論 謝謝教練!
課程買起來!
你看我都不出國買飛機票了

目標：100公斤（抱我爸）