yale41262019

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為了擺脫這副德性，我下定決心要減肥！看到FB出現健身房的廣告就私訊然後遇到我現在的教練，一開始真的超痛苦的，每天都跟美食奮鬥，運動完全身痠痛。但看著體重慢慢往下掉，那種成就感真的太棒了！
現在的我，已經成功甩掉10公斤啦！穿衣服都好看好多，拍照也不用再找角度了。最爽的是，以前不敢穿的緊身褲，現在穿起來超有自信！
減肥這條路雖然辛苦，但真的值得！除了身體變健康，心情也變好了。如果有人問我減肥的秘訣，我會說：找到適合自己的方法，堅持下去就對了！

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我是去年四月開始加入亞樂健身的，一開始就下定決心要改變自己的體態，所以就找了教練就規劃一對一的課程，剛開始發現體能實在是不行，然而經過一段時間的訓練，體能變得越來越好，從教練教導中學到很多動作技巧、如何發力，雖然過程很辛苦，但發現自己體態有所改變，就會發現辛苦是值得的，也讓我漸漸的喜歡上健身這項運動 ，不管是為了自己的健康還是我所追求的目標，我想我會持續健身， 持續熱愛這項運動。

恭喜我們這次減重比賽奪冠的學員🎉🎉🎉
這三個月學員都非常配合教練及
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贏得第一的關鍵就是持續及堅持
讓我們期待一下奪冠學員的心得
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