醒瑜珈 Niyama Yoga Studio

工作型態的改變， #頭前傾 已經變成常見的酸痛元兇之一，也成常見的文明病之一。透過 #被動的徒手調整 ， #主動的運動訓練， #生活中的覺察，方能向酸痛徹底的說再見 ☺️

#顱薦脈動平衡


#動作優化訓練

個案: X 小姐
7，8年前一次連續搬了幾個小時20幾公斤重物而造成腰椎受傷，她說當下，聽到腰椎喀啦喀啦聲，痛到無法動，最後還是咬著牙，撐到下班才去看醫生。
每次聽到這種為了微薄薪水，卻要付出健康極大代價的情況 ，都會心生不捨。因為以前Myra的媽媽也是如此辛苦！ 因此每次我都會交代個案幾個簡單，卻能拿回自己力量的動作！

當時骨科醫生告訴她要開刀！ 後來她轉去復健科，很認真的去了將近 1.5年（ 2-3次/週）熱敷&電療的健保復健。

急性疼痛漸減，但慢性疼痛未消失 。

工作無法停止，那至少學習平常如何好好的使用及照顧身體。

#能量顱薦脈動平衡 #不痛手法

#重新設定內感知
#骨架平衡輕柔手法

#員林台中台北歡迎預約

個案:E ， 從國小就是 #籃球運動員
從小就有X腿，訓練時，有較多的跑步移動 ，
單側使用（運球）居多。
最近因為準備比賽，腳踝稍微扭傷，
原本以為會“自己好”, 結果沒有😆
所以就來處理一下。

綜合手法處理後，
E：髖好鬆喔！ 轉動時，好順喔！腳踝的彈跳感更順了，真神奇。

接著還是要交代簡單的“自我練習”的作業😊，這樣才能持續的往骨架正位的方向進行。

科普一下 :
(中文資料不多，以下是我個人比較認同的版本 🤣)
復健科醫師侯鐘堡表示，Ｘ型腿會產生一些問題，而其成因關鍵並不是在膝蓋，而是「髖關節」。

#輔具瑜珈縄2條瑜珈磚1個
#骨架平衡 #關節中位化訓練
#神經可塑性
#能量顱薦脈動平衡

這位卵巢癌的個案，在腹腔鏡手術後，
腹腔內部一直有許多的沾黏及腹脹，
腸胃蠕動緩慢。
當天早上處理後，下午馬上傳來訊息分享她的開心，當然不全然是我的功勞，總之也是替當事者開心。

#能量顱薦脈動平衡員林台中
#疤痕組織處理雪倫惠樂疤痕療法員林台中

常常我都會對 我所向其學習的老師 感到由衷的欽佩及感謝😌。

有時不必說太多，結果會自己說話。

疤痕的張力改變了，肌肉功能也能改變。


#顱薦脈動平衡員林

簡單的動作重複做，做到肌肉最少的代償！

身體的動作控制越好，平常的痠痛，甚至舊傷就會逐漸遠離。☺️

專心的在與自己的身體及內在結合，此時只有自己的存在狀態是真實的 。 😊👍

#員林正位瑜珈 #員林修復瑜珈

這一兩年開始把 #靜坐靜心冥想 帶入課程， 即使時間不長，但學生都很有收穫， 當然最常見的就是 回家都好好睡呦😊
而且最重要的是~簡單到， 回家他們也可以自己做 ☺️
離開墊子之後的練習，把瑜珈融入生活💓

🏵2025 / 2/15 （六）
頌缽/ 調頻 /靜心/療癒/揚升

同時邀請您一起送愛心💖到印度/尼泊爾

🌻下午場 2：00-3：30

🏵️晚上場 7：00-8：30

頌缽帶領者：在地球上，身心靈的練習者與實踐者~Myra。

2012在印度Rishikesh 恆河旁的修道院，開啟靜心，觀息，冥想及梵唱的學習，持續練習迄今。
多次體驗到 沒有“我、身體、時間、空間” 的狀態。 目前肉身仍舊在地球上持續累積經歷。

💓邀請你一起來感受，在充滿泛音純手工的 七脈輪缽裡的放鬆及溫暖，進入宇宙的多維空間。

🥀疾病的恐懼氛圍，生活工作的壓力， 讓許多人的身體頻率下降。

☀️透過帶領者的頻率與月圓手工缽的音頻，讓身體的每個細胞再次的校準調頻。
藉由不同的缽音調整腦波，
減少Beta波可以降低焦慮及其他的負面情緒.，增加Alpha波強度有助於放鬆心情、
增進思緒清晰 .... ，
回到身心靈的和諧狀態。

讓我們帶著內在和諧的力量，
重新穩定的回到生活中，
進而創造自己的豐盛人生繁榮生命！🥰

🏞地點：Google #員林醒瑜珈

名額有限，完成轉帳後，才是完成報名喔 😊
🖍️完成報名後，若無法出席，可換人，恕不退費，將代為捐贈淨寂牟尼精舍。
💲費用 800/人，
同時報名2場或兩人同行優惠為1500

匯款帳號 私訊聯絡 ☺️

📘貼心小提醒 ：
自備 保溫杯，瑜珈墊，小毛巾蓋眼睛，大毛巾蓋身體或當枕頭 。



#全手工滿月缽
#頌缽音療員林場
#共振調頻靜心淨化


🌷如果想要透過 #淨寂牟尼精舍 協助藏醫院 義診 （細節如下）及 救助的朋友（不限金額），歡迎私訊Myra , 感恩合十 🙏☺️

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💐春摘紅茶
瑞希赫莊園 青影
爾利亞莊園 翠玉
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爾利亞莊園 黃橙細芽
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🍀達蘭薩拉藏醫學委員會正式承認大吉嶺恰波里藏醫學院（CTMI）為醫學院。

🍀恰格波里 (Chagpori) 是一家非營利慈善組織，根據 1961 年《西孟加拉邦社團法》第 XXVI 號註冊，名稱為恰格波里藏醫學院協會。

有時候身體需要的，不是再多做些什麼，

而是少做些什麼！

出生希臘，從國小就在美國讀書生活，
在異地努力生活，習慣用力奮力的生活，
但身體需要他做的是 ~~~~

身&心 都少用力一點☺️




#台中彰化員林