vava樣訓練中心，致力於更健康更有活力的生活型態。
提供重量訓練、格鬥踢拳擊、空手道、動物流等多元訓練環境。
Strengthen your mind. Love the life.
Love yourself.
我們提供舒適、隱密的環境
歡迎私訊預約體驗課程
樂業館:台中市東區樂業路508巷1號
大里館:台中市大里區益民路二段493號
19/05/2026
2026格鬥小戰士夏令營🥊
📣正式開始報名❗️
🥊時間：
第一梯上午場👉7/6-7/10 上午9-12點
第二梯下午場👉7/20-7/24下午2-5點
🥊年齡：4-10歲兒童
🥊課程內容：
以拳擊、踢拳、空手道為訓練主題，以打擊-踢擊-攻防反應等建立防身基礎概念。
搭配大量體能協調遊戲與練習，促進大腦與手腳的統合。
🥊費用與優惠：
早鳥優惠：$5000（6/10前）
雙人團報：$5200
單人價格：$5600
舊生價格：$4800
舊生6/10前早鳥報名，加贈一堂團體課
*兩梯次合報名，總價再現折200元
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報名資訊請點擊主頁連結🔗
或私訊小編索取
#格鬥 #夏令營 #防身 #兒童防身
情緒價值是靠爭取來的🤗
fitness
21/03/2026
#環太平洋職業拳擊賽 ❗️就是今天❗️
館內選手宗享與可可 將代表 vava樣 .fitness 出戰專業組賽事🥊
一起為vava樣選手們加油❤️🔥❤️🔥❤️🔥
「踢擊」由守轉攻的5+1個反擊招式🥊
#格鬥 #踢拳擊
隆重邀請
館內教授踢拳擊教練 .mma.vavayan 示範各種反擊腿法
（看到最後一個太華麗了吧～根本漫畫招式🤩）
動物流Animalflow流動教學
-由淺入深篇✨
#動物流 結合
身心靈內觀的感受//
瑜伽伸展與呼吸的調整//
徒手訓練的鋼性//
現代舞蹈的禪意//
讓快資訊時代的你
適時放慢步調、安定身心
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🔎vava樣大里館
週二四六時段👐開班中👐
詳情歡迎私訊 了解課表資訊
#台中 #流動 #動物流訓練
23/02/2026
30/11/2024
🥊拳力新秀挑戰賽🥊
本次vava樣出征 比賽花絮：
圖2-5 游刃有餘喔宗享（記得過磅就好）
圖6-9 首勳依舊瘋狂
圖10-15 建霖的神之抗擊打
圖16-19 殺人機器柏軒哥
圖20 ？？？？？？
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#踢拳擊 #格鬥 #比賽
26/11/2024
🎉歡慶premier 12世界12強棒球賽⚾️台灣隊奪冠！！！
🔥即日起-11/30期間🔥
只要購買10堂一對一教練課
我們再贈送你一堂！（課程價值$1800）
今年可說是台灣體育元年🎉運動員的努力從不是單靠運氣、更多是數年數十年如一日的拚搏。
從奧運鼓舞全台人的力量、到這次打倒日本高牆的希望
我們真的可以這麼幸福嗎😭😭😭
🔥快閃優惠資訊🔥
🏆活動自即日起-11/30止
🏆課程適用一對一肌力訓練、一對一格鬥訓練、一對一動物流訓練
🏆限量3名，要買要快！
#世界棒球12強
🌀螺旋核心訓練x底層邏輯🌀
這次節錄 螺旋核心系統總教練Chris 訪談內容
討論 螺旋核心，以及延伸出移動與身體運動表現所需的彈性（轉自教練 .vavayan 的翻譯文）
師資有幸能在美國 與創辦人學習，並核可授權開設官方課程與延伸工作坊
近期課程資訊：
🌀9月場vava樣螺旋核心應用-地雷管工作坊💥最後倒數
時間：9/29(日) 09:30-18:00
地點：vava樣大里館
🌀10月場weckmethod 螺旋核心研究班
時間：每周四12:30-14:00
地點：vava樣大里館
🌀年底場螺旋核心應用-繩流工作坊
🔥即將開放報名🔥
🪢歡迎追蹤 .fitness
掌握更多課程相關資訊🪢
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#螺旋核心 #螺旋肌力與體能 #地雷管大學 #脊椎引擎
02/09/2024
Weckmethod螺旋核心研究班-10月場
💙即日起開放報名🌀
日期：10月每週四-10/3、10/17、10/24、10/31，共四堂
時間：12:30pm-14:00pm
費用：$4200元
課程內容：以weckmethod 訓練法專有器材，與系統特有的coilingcore 螺旋核心概念，在每堂90分鐘的實作時間中，開發身體不同面向的能力。
適合族群：肌力訓練/各專項運動愛好者、物理治療師、體能訓練師⋯等
4人開課、10人滿班
報名請私訊IG或FB粉專
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#螺旋核心 #脊椎引擎 #螺旋肌力 #繩流
| Monday | 12:00 - 22:00 |
| Saturday | 12:00 - 22:00 |