16/02/2025
2025開始了 你運動了嗎？🧐
你!
平常走路、上下樓梯都感到無力疲累嗎?
你!
喜歡跟大家一起運動，
感受”獨累累不如眾樂樂“的氛圍嗎?
你!
還在苦惱怎麼邀家人一起運動嗎?
不妨從我們的團課開始吧!
初登場的「基礎肌力團課」我想他能滿足你的需求🤭
基礎肌力是身體「動起來」的根本，
不管是走路、上下樓梯、搬重物，
甚至是上廁所後要站起來，都需要肌力來支撐，
如果肌力不足，不但容易疲勞，
還可能導致姿勢不良、關節疼痛或運動傷害🤕
課程中會徒手或藉由啞鈴、彈力帶、壺鈴等器材，
進行複合式動作帶動全身肌群，打開身體活動度、增加肌耐力與穩定度，
讓你在輕鬆的氛圍中強化肌力、提升體能💪🔥
過程中會依每個人的狀態給予能負荷的動作，長輩也能安心參與♥
一起來動一動！
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📆 開課時間：2025/2/21（五） 20:00-21:00
（三月後每周五晚上8點固定開課）
🈵 上課人數：7人小班制，2人即開班，額滿為止
👉 報名及相關資訊可直接私訊或洽官方LINE ID：
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動起來
迎接更健康、更有活力的每一分 每一秒⏱️
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29/11/2024
偶爾
有些朋友會直接來現場想了解課程，
但剛好遇到教練的授課時間，沒辦法即時抽身諮詢，
只能請你們填寫諮詢小卡，課後再儘快聯絡🙇♂️
採取預約制
除了希望能更完整的了解你的需求，
同樣也希望在這段時間就全神貫注地帶領學員訓練
因此
我們真誠地建議大家事先填寫線上預約表單，
方便先行了解需求，並儘快安排專屬的體驗課程🧐
朋友們，不管你有興趣還是仍踟躕不前，點開預約表單，
一起打造愉快、高效的健身體驗！
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#彰化健身 #彰化健身房 #中高齡訓練 #肌力訓練 #預約制
18/11/2024
如果...待在世界上的時間是固定的
如果...身體機能退化是必然的
又
如果...有一個能累積行動力的途徑
你想在最後一刻
待在原地回顧過往
還是攸閒漫步感受最後的時光
——
我們相信
每一刻的訓練都能累積肌力、每一滴汗水都是對未來的健康投資
我們相信
藉由客製化的運動指導能幫助學員找到屬於自己的肌力成長軌道
我們始終相信
運動帶來的汗水、痠痛遠遠不及運動所能帶給你的舒暢感及身心平衡的狀態
讓我們將流逝的時間一起轉換成健康且強壯的肌力吧!
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