World Gym 世界健身嘉義旗艦店 Tigger

#番茄減肥法，即是在用餐前先進食1顆大番茄🍅，增加飽足感，進而減少進食份量。建議選擇深紅色大番茄🍅，因為越紅的番茄，通常所含的糖分較低、營養價值較高，可以達到更好的減肥效果。

超級食物番茄🍅 擁4好處👍
1. 抗老排毒🤩
豐富的茄紅素及維生素A、C，是番茄強抗氧化力的來源，有助於對抗自由基、預防紫外線傷害，排除體內的毒素。

2. 保健心臟💪
番茄中的礦物質鉀，能降低心血管疾病的風險、減少腎結石風險；而茄紅素則具有保護心臟的功效，可以降低血液膽固醇與高血壓風險。

3. 幫助減肥😍
200公克番茄只有30大卡，糖分也低，屬低熱量、低GI食物。且番茄能刺激氨基酸肉鹼的產生，將人體的脂肪燃燒能力提高 30%以上，有助減重瘦身。

4. 改善便祕💩
番茄富含不可溶性纖維，可以增加腸道的體積，促進腸道蠕動，且番茄有高水分含量，有助於軟化大便，使其更容易通過腸道，減少便秘的發生。

#飲食健康 #蕃茄 #減重

很久沒更新了
疫情慢慢趨緩
希望可以本土清0
不管是新會員還是舊會員或是還不是會員
有任何關於會籍問題都可以諮詢私下詢問喔！

‼️‼️好消息好消息‼️‼️

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私我詢問

🎉🎉🎉🎉7/13恢復運動囉🎉🎉🎉🎉
有一些話想跟大家說，
請大家能夠多點包容互相體諒唷😘

❤️健身房能夠【有條件式】的營業實屬不易，要遵守防疫措的相關細節更是繁多，請不要抱怨【沒有毛巾、不能淋浴、沒有三溫暖設備、不能游泳、必須戴口罩、團體課程強度太低....】等等等等的要求，因為我們相信可以做到這些規範的內容，更有大家的努力配合跟堅持，健身房才得以【有條件式】的營業唷!

✨團體課程
課程將於7/16開始，7/12後可在官網查詢唷🔎

課程的進行也有相關需要配合的措施及規範，有氧大大們也請體諒並遵守相關的流程，保護老師也保護自己，請斟酌適應與否再前來上課，切勿在未能配合的情況下參與課程喔😘

✨教練課程
1.恢復營業後我們仍然會提供【線上上課】的服務，讓您在請假期間還是可以持續運動喔💪🏻
2.合約時效會依照停業期間未停業的天數自動延期

✨扣款
因為每個人的扣款日期都不一樣，唯一一樣的是我們在5/15當天營業到下午4點，5/16開始至今都沒有進行請款，(這個部分也請大家留意帳單)，若發現信用卡帳單來了有消費，請先看【消費日期】應該都是5/15之前的唷!

✨歸還時間
5/1~5/15之間都有扣款，然後遇到疫情關係停業，都會有半個月不等的時間還尚未使用到!別擔心!我們在恢復營業後都會【先歸還】時間給您使用，之後才會恢復請款的作業。

💡7/13~15也都是免費使用
因為每一個人的請款時間都不一樣，相關問題都可以等到恢復營業後來洽詢，屆時用系統為您查看跟解說才會比較清楚的唷

✨請假
防疫期間大家一定有程度上的擔憂而想要繼續請假，請假辦法及扣款與否皆依照以往：
🔶綁約期請假仍會扣款，期滿後歸還
🔶請假仍有紙本單據及掛號寄出等流程

補充：
☑️這次的請假人數會比較多，審核時間應該會較冗長，會以大家寄出的掛號日期來審視請假
☑️掛號單據請留在身邊，等到簡訊通知完成請假後再丟棄，才能追蹤喔

三級警戒或延長 通常健身工廠公告都比世界健身快
然後 這次微解封 這兩家目前都還沒公告
說明這微解封 業者還需要再跟CDC番一次（最後討論確認）
所以還是等健身房最後公告為準喔！

［防疫公告］

世界健身配合中央防疫措施，全台分店於5月15日下午4點暫停開放延長至6月14日。

停業期間，暫停扣款作業，會員無須自行提出請假申請，本公司將依實際停業天數、於恢復營業後返還給會員使用。

#團結防疫 #台灣加油
#守護台灣你我一起努力

大家想知道的疫情期間收費問題在這邊喔！

5/16起不扣款
5/16前已經被扣款的將會把實際停業天數在合約任意終止日之後歸返還給會員們使用喔！
因此不會有權益上的影響和損失喔！
#疫情快點結束吧

5/15下午4:00開始停業到5/28唷！
共體時艱
請大家一起戴好口罩
保護自己也保護別人
擁有正面的力量
一起渡過這時期💪

🔥5月團課表來了🔥
一下子就到年中了
快點為了夏天的沙灘陽光比基尼
打造身材計劃趕緊開始唷！

傳送門👇
http://bit.ly/2VjCiTG⋯

運動後要補充 #蛋白質
蛋白質為 #肌肉 合成的來源之一、可用於肌肉生長、組織修復

#運動的健康
#吃對食物
#才會得到我們所需的東西