03/09/2026
EP.02｜螺旋肌力 🌀
重訓不只是把胸、背、腿一塊一塊練強。
螺旋肌力更重視的是，
讓身體不同部位協調一起出力，
提升身體的協調、穩定與力量傳導。
想知道更多不同的重量訓練？
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嘉義地區泰博教練｜專職健身訓練 × 運動按摩
5年以上教學經驗，專注協助上班族改善體態與身體緊繃問題
從根本找回輕鬆、穩定的身體狀態
經營個人健身工作室3年以上、館內5位以上合作教練
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