日日彼拉提斯

【 日日練習，讓改變持續發生 ｜ 費用調整公告 】

親愛的朋友們大家好～
在日日彼拉提斯的空間裡，我們最開心的事情，就是看著每一位學員從緊繃到柔軟並能與自己的呼吸共處。
為了維持最優質的教學品質，並持續引進專業的嬋柔器械，我們將於2026年5月1日調整課程費用。

✨ 感恩回饋：舊生凍漲計畫 ✨
我們深知，健康是一輩子的投資，而您的支持是我們前進的動力。
為了感謝一直以來陪伴「日日」成長的老朋友們：
凡是 舊生續課，一律維持 【原價不變】！
我們希望這份心意，能讓您的運動習慣不間斷，繼續在日日找到身體的舒適性與自由性。

📍 新制費用預告（2026年5月1日起生效）
讓我們繼續，日日進步，日日健康。
#皮拉提斯 #嘉義皮拉提斯 #嬋柔器械 #嘉義運動 #身體修復 #舊生優惠

年假即將要結束了，你的心收回來了嗎？😱

看著行事曆上即將到來的忙碌，
是不是感覺身體坐回了辦公桌，心卻還在那場沒做完的夢裡？
或是發現，這幾天努力地「休息」，反而更累了？🤦

別急著責備自己沒進入狀態。
其實，迷路，也是一種抵達。

當我們不知道往哪裡去時，
正是身體最誠實、感官最敏銳的時刻。
不需要急著找出口，我們只需要練習「待在當下」。

📍 費登奎斯工作坊：迷路，也可以慢慢來
在 3/21-3/22 的兩天裡，我們不教你如何衝刺，
而是邀請你跟著身體的律動，在迷路中找回節奏：

練習「慢」： 在微小的動作中，聽見身體的悄悄話。

練習「待著」： 允許混亂存在，找回內在的安全感。

練習「找回自己」： 迷路不是弄丟了地圖，而是為了看見不同的風景。

新年快樂，讓我們在開工後的首個春天，
一起優雅地迷路，慢慢地找回自己。😍

年假開啟了~不管是已經在放假還是還在努力的你
都找到自己想要休息的樣子了吧?!
會不會人在家，但心卻迷路了🤦

明明躺在沙發上，腦袋卻還在轉著未完的工作；
明明想好好睡一覺，身體卻緊繃得像還在打仗。
原來，真正的休息，不只是「不動」，而是學會與身體「和解」。
迷路了，其實也沒關係。

在此先祝大家新年快樂🧨

如果這個年假你發現自己「累得停不下來」，
年後 3/21-3/22 歡迎一起來費登奎斯工作坊。
透過細微的覺察，撥開意識的雜訊，
跟著我們找回自己想要的休息，讓心重新到家。😍
https://forms.gle/rtzpPMtFsjTxAxJ59

你都是怎麼做決定的呢?

小編上了多次的費登奎斯工作坊
還是搞不清楚身體為什麼會做出這些動作
就說走路好了，外八是因為我喜歡外八嗎?還是這樣速度比較快?
難道小編是青蛙演化而來🤣

但至少我學會不急著找出原因
不苛求也不急著改變
培養適合自己的步調
並且喜歡自己的步調😍

《You Are In Your Time Zone》每個人都有自己的時區
歡迎大家114年9月6日一起來尋找自己時區
以下是報名連結
https://forms.gle/vdSFa8vNUpFGsXFH8
或是掃描圖片上的QR code 也行喔

#費登奎斯 #自我探索 #嘉義

7／8-7／10停課

當張無忌把張三豐教的整套太極劍法忘光，他也練成了太極劍！

這種高深的武功秘笈我們普通人學得會嗎？🤣
偏偏我們這次舉辦的費登奎斯工作坊主題是：學習如何學習-從忘記開始
小編決定向ChatGPT求救😵‍💫

ChatGPT很會回答欸👍
〔如果用這個視角來看，「從忘記開始」象徵著放下過去的負擔，學會釋放那些無法改變的記憶與情感，讓自己更輕盈、更專注地面對當下的生活。張無忌最終的成長也來自於他學會如何放下，如何接受自己的不完美，並以更清晰的心態繼續前行。這也是「學習如何學習」的一部分——讓過去的包袱不再妨礙自己，找到真正的自己。〕

4/12-4/13大家一起來學習吧！
像武林高手一樣學習😁
工作坊簡介與報名連結如下
https://forms.gle/cWTm1M6y7DXkMycV9

大家想好過年要吃什麼了嗎？！
不管你是過去有運動還是未來即將運動
都放開吃吧～～

我們蛇年再一起努力😁

在這個看臉的時代🤪
臉是一種溝通外在的工具
但是想要呈現的樣貌跟真實樣貌往往大不相同😎

你會好奇真實的自己嗎?
會不會重新看見自己，就能建立與外在的新互動呢?
歡迎來報名這次的工作坊😁
https://forms.gle/WqdFXwwtFPiqim6V9

#費登奎斯 #自我探索 #嘉義

現代人的步調快壓力大，讓身心逐漸扭曲成無數的「結」，嬋柔是一個利用動作找到中軸穩定，進而增加關節活動範圍與脊椎空間，打開身體的結的新興運動。透過「動」，找到「不動」，達到身心平衡。

課程很適合有以下困擾的你：
👉身體硬梆梆
👉壓力大停不下來
👉想增加脊椎或關節靈活度
👉提升動態穩定能力，學習使用身體的技巧

課程採取一對一教學，教練已考取嬋柔器械國際證照，體驗課程絕不推銷，我們只專心做好[教運動]這件事！有興趣快來預約吧

#物理治療師教運動 #嬋柔器械 #普拉提

難得有器械團班可以體驗
不要錯過了！！

#物理治療師教運動 #普拉提 #嬋柔