28/07/2026
這是學員訓練一小時就找到的好體態，
骨骼位置放對了，肌肉才會正確用力，
也才能更順利練出好用又好看的身形，
翹臀、薄背、腰身都是指日可待～～
如果大家在台中，歡迎來 WanTraining Glute Science Studio 找我運動，600元起不讓運動成為負擔。
如果不在台中，現在這一套翹臀運動系統，也錄製成線上課囉，早鳥募資就會要結束，設計成每天10分鐘，就能讓臀型變好看。
｜每天10分鐘，臀圓腰細腿變直！多維翹臀 × 結構式髖旋轉訓練
課程4 小時，學會讓臀部真正改變為外觀飽滿、功能好用的關鍵——髖旋轉控制。從關節鬆動到深層穩定肌誘發，運動就是最棒的整骨，用肌肉寶寶們當成體態雕塑衣！
實際訓練，結構式課程帶你循序漸進，打造飽滿有型的多維翹臀體態。
我把資訊都放留言囉～
15/06/2026
筋肉媽媽 撰寫
我的人生說順遂也沒有，總是一路披荊斬棘。
今天學生問起筋肉爸爸是否會打算北部開健身房，於是我跟她說起現況：他還無法重返教練工作，所以專心復健與照顧小孩，彌補我無法履行的母親部分責任。
學生說我很強大，因為從事發以來都是「無縫接軌持續工作」，我說：「工作卯足全力，包含情緒也不能太多，不然會無法負擔起當時所有責任與解決問題，所以時至今日，其實我還在慢慢消耗情緒當中，雖然生活已經翻篇，但是情緒不會自己消失，只能讓她一點點釋放」。
野馬先生老覺得我情緒多，
其實很多時候是償還過往的逞強。
說起我現在這個年紀，40快過半，誰不是經歷著磕磕碰碰？
也因此現在經營健身房與當教練，
跟30歲的過往想法完全不一樣。
以前運動為了身材好，
現在運動為了能健康活躍到每個以後；
來我這邊的學生們，
我期待的不只是給他們身體活躍與美麗，
更是心靈的舒壓與更疼自己。
我把以前一些遺憾，
放進了 WanTraining Glute Science Studio
當時事發孩子才小學一年期，
而我的教室和環境無法帶著孩子運動，
所以現在的環境，
設計成讓孩子運動時媽媽也能運動適得其所。
於是週末有了：
兒童英文體適能＋爸媽重訓團課、
親子一起ＫＰＯＰ、
即使沒有小朋友課程時，
媽媽運動，
孩子一起時也能有安心讓孩子玩樂陪伴的環境。
讓女性重訓、皮拉提斯、間歇運動、有氧......
都能兼顧的健身房，
我覺得自己在創業的同時，
也是在為過去的自己療傷，
療癒在JZ爸爸中風後，
我得一肩扛起卻又無法陪伴孩子的那段時光。
每次看到學生帶著小寶貝來時，
為他們弄懸吊鞦韆、
看他們在半圓平衡球上跳著開心、
同時教媽咪們運動的同時，
我都會想著，
要是一年級的奶諾，
當時我有能力弄出這種環境陪他有多好。
大里軟體園區女性專屬健身房，
週末有親子班，
週末也歡迎爸爸和伴侶一起運動喔！
謝謝 王日昇 我最喜歡的攝影師帶太太來運動，也為我留下值得紀念的教學照片。
這一兩週會發布健身房內的拍照計畫！！
要讓我的學生們都可以留下動人美麗的運動形象照片！
還沒來找我運動的台中朋友們，
歡迎來找我玩！
25/05/2026
最近滿多媽咪陸陸續續帶孩子們來上團體課；
多數時候我擺放一些器材讓孩子玩，
媽媽們專心運動，
結果孩子回家都會吃很多，接著九點自動回房睡覺大😊
也因此許多媽咪敲碗的兒童肌力，六月要上線囉！！！
六月開始，週六下午三點新增「 #兒童全美語肌力」！
由ESL同時也是兒童肌力訓練專家小V老師帶領，
讓孩子們接受體能訓練、玩遊戲的同時，
英文逐漸進步！
🌞為什麼孩子要鍛鍊？根據多項文獻：
🤸有氧與阻力運動提升兒童前額葉功能，改善執行功能與專注力；
🤸體適能較佳兒童海馬迴體積更大，記憶與學習表現更優；
🤸6–10歲肌力訓練顯著促進骨礦化，為骨骼發育關鍵窗口期；
同步時段，
由 筋肉媽媽 開課的大器械重訓，
男女混班上課，
讓孩子運動的同時，
爸爸媽媽一起動起來！！
超級貼心的，全家週末一起變健康！！
歡迎報名與訊息詢問❤️
（小朋友的課程可以使用主題團課喔，主題團課多數都是媽咪可以上的課程，這樣更不用擔心買了課程使用不完！ 我們的課程都有履約保證，請大家安心前來玩耍！）
10/05/2026
母親節，
我在台中開啟工作模式中。
我從來不後悔生小孩，
因為我的責任心，
是從當媽媽才開始。
當媽媽的過程也找回了自己，
同時感受到生命的多層次與厚度，
真實的存在與用力地活著，
責任會伴隨同等的壓力，
但也會帶來更滿足的歡樂，
因為快樂與壓力永遠都是對等的天秤。
5/23 WanTraining Glute Science Studio 正式開幕！
為女生們設計了很棒的活動體驗，
運動派對讓大家體會運動又不會太累，
同時還會有豐富的禮物帶回家🍑
開始，就會不一樣！！
這是一場課程免費的活動，
當天會包含：
🏋️器械重訓體驗、
🙆皮拉提斯核心臀腿派對、
💃舞蹈流動、
💃K-POP舞蹈、
🧘聲波療癒瑜伽＋療癒牌卡。
直接採用官方預定課程網頁報名，
因為還是會酌收50元場地費，
希望大家是確認可以出席再報名喔～
期待與大家見面一起運動派對！！
26/07/2026
15/06/2026
25/05/2026
10/05/2026