01/09/2026
週末帶兒子去宜蘭梅花湖畔住露營車，周邊有許多電動車出租店家，當天看到一個國小樣貌的小女孩，客人歸還車子後，她熟練的蹲下來看馬達，接著著手檢查，好帥氣，我和野馬先生同時說：「哇～她好小好厲害，應該是店家的孩子，很能幹誒～～」
結果奶諾接著說：「媽媽～你下一句是不是會接說：你怎麼都不學人家之類的？」
我心頭一驚，立刻說：「哪有！！你怎麼會這麼想？？」
奶諾：「因為你們是亞洲爸媽啊～都很愛拿別人比！」
黃仁勳一句「只要被亞洲父母養大，這輩子都需要接受心理治療。」，國中生之間竟然也討論不少。
雖然我當下說我沒這樣想，但我心虛無比，因為這樣的念頭是飄進腦海的，晚個10秒我就會轉頭對他說：「你看，你也要多主動幫忙家裡各種需求啊～～」。
好險沒有講出口！！！
就算我想教育兒子對家庭多點責任感，也絕對不該是利用比較的情境，一碼歸一碼，回憶起自己小時候，也最討厭爸媽拿別人跟我比啊！！
但我就是這樣被養大的，有時候不多加思索就會複製了爸媽的教育模式和思維；
七年級生爸媽真不容易，面對權威填鴨教育長大都還在療癒自己的同時，就得面對新生代們很有邊界感和主見的人生觀。
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今年創業開健身房，多數時間都在台中暑假也是，利用收尾的假期帶兒子和三隻狗狗去旅行，這次筋肉爸爸選擇帶著另外五隻狗待在家，不然全部一起國旅真的貴爆了！
因為颱風攪局，選擇往北部移動，前往羅東住梅花湖畔的天ㄟ露營車，原本2022就想去，當時訂房後忘記為什麼沒成行。
兩年前朋友又約我去住，本來答應了，結果臨時決定跑去賽車金卡納的活動，還好換了行程因此結識野馬先生。
今年終於去成了！
是個很放鬆悠閒的行程，又有寵物友善車，在湖畔邊騎車、散步都很舒服。
不過冒險家野馬先生還是讓行程多了點刺激！
譬如我們捨棄了雪山隧道，走北橫繞山路四個多小時到達羅東，看了許多風景好美！！
譬如離開梅花湖畔後，走海線發現了可以直望龜山島的秘技海灘，這些小驚喜，讓旅程多了許多亮點回憶。
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送兒子回家時，
抱著他還是有點鼻酸，
因為下一次要回家又要幾週後，
創業不容易要花上許多精力時間，
不過他就是我努力最大的動力。
一邊當媽媽，
一邊學習當媽媽，
孩子願意跟我說他的想法，
有溝通就能更理解彼此，
雖然媽媽不好當，
但是當媽媽是我人生最棒的決定。
01/09/2026
最近我變成了E CUP，覺得困擾負擔不少！還好只是短暫的因為我去做了腋下除汗腺療程，沒有傷口但是打了很多麻水進入體內阻絕神經，所以後續要有好幾周帶著從腋下到手臂到胸都腫大許多的復原期。
什麼衣服都穿不住誒還要教學，也很怕這陣子支撐胸部的庫柏韌帶會變形（彈性不高的韌帶），所以我直接入手了多件日本VIAGE晚安內衣，一天穿24小時，穿著教課、穿著睡覺！！
日本品牌VIAGE晚安內衣，是真的進駐日本專櫃的品牌，同時日本累積銷售超過1200萬件，入夏開團過一次，雖然是晚安內衣，但我許多粉絲買來日常穿！
這款主要訴求是女性睡眠期間也能同步保養胸型，能夠在完全沒有壓迫感的狀態下，達到： #防止下垂 #加壓挺美 #集中支撐 #包覆副乳 的狀態，整體立體剪裁，沒有鋼圈，彈性又超好，居家穿完全可以忘記它的存在感。
真的無比舒適， #比不穿還舒適！完全無壓迫感，彈性又能多方向支撐胸型變立挺，它有S-LL共6種尺寸，推薦不論胸型大小、青春期或是大齡熟女都買來保養胸。
好穿到接下來很想直接放我的教室裡賣，太好穿了吧，先第二次開團！！
白天胸部拉扯、振動都多，一個高包覆、能支撐胸型不搖晃、又不過度壓迫胸腔的內衣很難找，但VIAGE可以，還有副乳包覆加高剪裁、還有無痕、其中的Air舒涼款的後背是網紗設計超級透氣，不論是皮拉提斯、瑜珈、拉身穿都好適合，而且大胸也適合！！
輕量運動可以穿，但主要每天居家穿，睡眠也穿，團購套組剛好最划算。
不是說穿上內衣讓胸型集中就是保養，主要是因為這樣可以避免胸部的韌帶斷裂！！
隨著bratop的發展，現代女性常常整天都無束縛，不過發現雖然舒適，但下垂會隨著時間推移加劇，因為有地心引力啊！
支撐胸部的庫柏韌帶沒有太多彈性，長期受地心引力影響，加上未被正確支撐固定而持續晃動，還有睡眠翻身、側睡都會拉扯，韌帶就可能被拉扯，進而無法維持渾圓胸型；
運動可以增加肌筋膜的健康與韌性，營養均衡，同步加上高支撐的VIAGE晚安內衣，能最大化的讓胸型美麗久久。
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26/08/2026
野馬先生可能是許仙投胎，用足浴包熬了一鍋艾草給我喝，還好我蛇尾有收好，一鍋下去原型有Hold住。
事件：
直男老公最近非常貼心，看我教課繁忙，主動幫我熬湯食補。
昨天再次熬煮後，整理空盒才發現，原來上週熬煮的藥材包是足浴包呢，我已經整鍋完食。
那為什麼泡澡藥草包會放在廚房呢？因為它需要先熬煮之後再放到澡盆裡，我才順手放廚房。
我沒想到的是，直男老公料理之前，原來是不看包裝盒的🤣。
直接陽氣滿滿渡七月！！
穢氣消除！！
24/08/2026
同樣都是雞肉，同樣都是100克，蛋白質含量、脂肪含量可以差很多！
我買雞肉只喜歡買放牧土雞元榆牧場，吃很多年，元榆的放牧黑羽土雞 #實測與市面舒肥雞胸比， #每100克多30百分比蛋白質， #少60百分比脂肪 #調味低鈉，並且飼養過程不餵食對於飲食控制重視健康的人是很棒的選擇，肉質扎實新味濃，不是圈養雞可以取代。
拿舒肥雞胸舉例最簡單，很多人說：「現在便利商店的很好買，幹嘛一定要買放牧雞？」
不只是比起其他的雞胸肉更加低脂肪蛋白質含量，還有最容易忽略的 #含鈉量。
市面上多數的雞胸肉即食包都非常高鈉，非常多化學調味，高鈉不只是吃了讓你水腫的問題，而是真正會更容易變胖的問題，因為在生理機制上過多的鈉會增加澱粉酶活性，使得葡萄糖吸收的量增加，雖然鈉必須，但不要攝取過多。
元榆牧場的「原味」舒肥雞成分表內只有「自然放牧黑羽土雞」、「水」，沒有看過這麼單純的吧？連寵物都能分食，是我目前見識過的唯一！即使調味，也只有單純的天然調味，看不到化學調味成分！
台灣有百間餐廳跟元榆牧場叫雞，都是很棒（很貴）的餐廳，包含知名的「鳥籠」「fum'ee」「絢鳥」...同時也是主婦聯盟黑羽土雞供應商，以及米其林三星餐廳主廚御用黑羽土雞。
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🩷滿2200送甘蔗雞翅
農業委員會做過實驗，發現土雞肉具有較高的膠原蛋白，因此也造就了土雞富咀嚼感及耐燉煮的肉質特性。
元榆牧場 所有商品都是嚴選16週自然放牧的黑羽土雞，牧場有30年以上飼養經驗與管理，堅持不用藥，並且處理好後急速冷凍（產地到工廠是一條龍處理），這對雞肉保存來說很重要，因為雞肉含較高的不飽合脂肪酸，容易氧化酸敗，如果沒有急速降溫，就會產生酸味怪味，我不喜歡買冷藏雞肉，正是因為通常都有種怪味，是來自於不飽和脂肪的氧化。
#舒肥雞胸肉
以原味舒肥雞胸肉來說，元榆牧場無添加無調味，鈉含量超低，成分表可以看見商品多單純，原料只有「自然放牧黑羽土雞」、「水」這兩種！！
其他口味胸肉中，成分表中添加物都只有0-3種，對照其他品牌31種以上添加物，元榆的舒肥雞真正好吃又讓身體少負擔！
吃元榆牧場的雞胸肉，你可以攝取到更多蛋白質與更少脂肪，同樣都是雞肉選對差很多。
#鹹水與甘蔗雞
我也超愛他們家的鹹水雞和甘蔗雞，調味不死鹹，脂肪量不高，也沒有市售鹹水甘蔗雞，油膩到手碰到後洗不乾淨的困擾，吾兒Lionel不吃甘蔗雞，唯獨愛吃這一間的！大包裝的為半隻雞，折扣後只要404元，美味又低脂又便宜，外面很難吃到土雞去做的甘蔗雞。
#雞湯
因為黑羽土雞脂肪低，我也很愛他們家的各種雞湯，成分很單純又美味低脂，譬如陳年老蔔杞雞湯，使用美濃友善種植的白玉蘿蔔，超過七年以上黑金的老菜蔔與養生枸杞，成分單純只有自然放牧黑羽雞、枸杞、老菜脯、鹽巴、糖，新口味還有椰肉很解暑氣，吃到滿滿的好土雞與醇美雞湯，比市售餐廳的健康又便宜很多！！
我冰箱最多的是土雞高湯，料理超實用，全雞熬煮八小時以上的雞高湯滴滴珍貴，喝起來富含膠質感微微黏口，500克的湯才20大卡，幾乎沒有脂肪！！
#雞肉漢堡排
雞肉的漢堡！早餐的時候加上麵包，一份就有20克蛋白質，脂肪18克，鈉含量單片355毫克
常推薦早餐就喜歡吃飽飽的同學
#生鮮雞肉
雞肉片超好用，完全不加任何調味進烤箱烘烤，無痛料理，超香超好吃，我家狗兒搶瘋！冷藏雞肉如果這樣料理會有噁心騷味，但元榆的超鮮美。
#重口口水雞
野馬先生就是重口味愛好者，元榆的口水雞麻辣鮮香，搭配熟齡去骨土公雞腿，口感Ｑ彈有嚼勁，低脂高蛋白，這麼重口味的雞肉成分卻很單純：黑羽土雞腿肉、水、大豆油、醬油、芝麻、糯米醋、花椒、辣椒、糖、鹽，看不到過度化學的原料，偶爾想吃重鹹很推薦這一款！
熟食解凍方式，建議直接退冰後泡80度溫水 。
#我的減脂零食：完全無調味直接薄片烘烤變成雞肉紙乾，咬勁豐富這是土雞肉才能做到的好口感！！當零食好爽好美味，狗兒子也可以一起吃！！
💛因為小孩在長高療程中，擔心會吃到抗生素等藥物成份，但元榆牧場有配合獸醫師嚴格把關，定期抽檢，確認熟齡雞隻未檢出藥物殘留，安全高於國家標準。
24/08/2026