覺瑜伽

總是想著「最近真的該運動了」，
卻又一次次被忙碌往後推？

不用等狀態變好才開始，
先替自己留一點時間，體驗看看適不適合。

9–10 月新增常態課程：
・牆繩瑜伽
・TRX 核心肌力
・全身舒展瑜伽

這幾堂最近詢問度都蠻高，也先提醒大家：
晚間課程大部分都快滿了！
想上晚間時段的朋友，真的要手腳快一點，不然可能就要等下一期 😆

✨ 9、10 月限定快閃課程

每週二 17:45｜全身舒展瑜伽
和 Hope 一起伸展、呼吸，把一天累積的緊繃慢慢放下來。

❤️ 別再一直想著「改天再開始」。

9 月，替自己的身體留一堂課。
慢慢動、慢慢累積，
讓運動真的成為生活的一部分。🌿

LINE 官方｜https://lin.ee/NsP9Wvj

🔐 最後一日線上報名 https://liff.line.me/1657255417-O7yqcKvt?t=2026-0910

7/17，四年前的今天，覺瑜伽在斗六開幕。
第一堂課，是佳靜老師的禪柔公開課。

過了今晚，我們即將邁入第五年。

謝謝一路以來前來開課與帶領工作坊的老師們，
也謝謝每一位走進教室的你。

創始學員記錄，陸續公開中——

四年前的期班價，還在，
每一個月，你也都在。

#覺瑜伽 #斗六瑜伽 #謝謝你一直都在 #好邱也在喔

有些排序，練過一次就忘了。 有些排序，會一直留在你的身體裡。

這次，Abby 老師帶來的是「六次脈衝星」
集結寰宇訓練中最精華、最高效率的組合，更補足經典序列缺席的手腕與腳踝排序。

如果你曾經練習過經典序列， 這一次，你會看見另一塊拼圖。
如果你曾經抗拒過寰宇瑜伽， 這一次，只需要一個下午時間。

8/16 - Abby 老師寰宇公開推廣課．六次脈衝星

🗓 2026/08/16 14:00 - 17:00
📍 斗六覺瑜伽
💰 兩人團報 1600，個人 1800

點擊頭像 LINKTREE 連結或表單連結：https://jyoga.tw/workshop/?w=uywithabby.SixPulsars

#寰宇瑜伽 #斗六瑜伽 #覺瑜伽

她 6/29 還在上牆繩課，6/30 就當了媽媽 ? 👶

2025/07/01，怡婷加入了覺瑜伽。
星期一蕙美老師的牆繩是新手友善課程，她一來就愛上了這裡——加上這一班同學默契好、相處愉快，一上就是整整一年。

而就在滿一年的同時，怡婷也迎來了人生最重要的時刻：6/29（一）她還來教室上課，隔天 6/30，寶寶就出生了。

要特別說明的是：懷孕分為三個階段（孕期 / Trimester）——第一孕期（前三個月）較不穩定，第三孕期（後期）越接近預產期越需保守，中間的第二孕期則相對穩定。

我們仍然不鼓勵孕媽咪在產前一個月上課。只是想藉怡婷的故事告訴大家——只要身體允許、持續保持運動習慣，在具備專業知識與教學經驗的老師陪伴下，孕婦一樣能在運動裡，陪著寶寶一起成長

恭喜怡婷順利生產！願思永這一家人平安、健康，被滿滿的愛包圍。💛
覺瑜伽，希望陪你走過每一個重要的階段。

#覺瑜伽 #牆繩 #孕婦運動 #產前運動 #瑜伽日常

練上肢時，手臂抖到不行，肩膀卻越來越緊？

你以為是手沒力，其實——問題不在手臂，而在力量傳遞的路徑沒打通。

這堂課從呼吸開始，重建身體中心與核心支撐，讓力量由內而外，透過正確的骨骼排列與筋膜鏈，穩穩送到雙手。

不再死命硬撐，而是在穩定中保有呼吸與流動。想讓手平衡、倒立有真正穩固的基礎？

練家子們，來吧 👇

https://jyoga.tw/workshop/?w=20260719-NEIN

#覺瑜伽 #雲林瑜伽 #瑜伽工作坊 #手臂平衡 #倒立練習

7、8月課表出爐，6/15（一）早上 7:30 開放線上報名

我們不太會跟你說「名額有限、手刀搶報」這種話。運動好不好，講再多都沒用，要你自己動過才算數。

改成線上報名，老實說有點被現實推著走 😅 以前舊生有優先續報，但訊息一來一往常常拖上好幾天，想進來的新朋友就一直卡在門外。乾脆固定日子（偶數月 15 號）一起開放，大家站在同一條起跑線。明年順利的話，想改成三個月一期，這樣大家一季報一次就好 !?

其實運動從來不是只有瑜伽。有人想流汗、有人想放鬆、有人只是想把卡住很久的身體慢慢打開 —— 每個階段想要的都不一樣。所以與其先問「哪堂最熱門」，不如先問問自己：現在的我，想要的是什麼？

想清楚了，剩下的我們陪你一起找。

這期也有三堂新課加入：

・墊上皮拉提斯｜Vanessa 老師（週一、週三晚間）
・午間牆繩瑜伽｜若喬老師（週三下午）
・TRX 核心燃脂｜國志老師（週三傍晚）

完整課表看圖，挑好喜歡的時段——
6/15（一）早上 7:30，查看訊息 🌿

#斗六瑜伽 #雲林瑜伽 #覺瑜伽 #新課登場

覺瑜伽有一面掛著繩子的牆，你注意過嗎？👀
它不是裝飾。靠繩子的牽引，把身體一吋一吋拉開——久坐、肩頸緊、下背卡的人，掛上去最有感。

很多人第一次上牆都說同一句話：「原來我的背可以這麼鬆。」怕倒立、後彎做不下去也別擔心，有牆當靠山，慢慢來就好。

➡️ 滑到最後一張，有完整上課時間表＋報名優惠

🧘‍♀️ 我們的牆繩教師群，都經過 老師的專業培訓，帶你安全上牆

想試試看的，留言或私訊我們，幫你安排第一次上牆

推廣期報名即享 8 折 ｜ 報名 2 門課同享 8 折

#覺瑜伽 #牆繩瑜伽 #斗六瑜伽 #雲林瑜伽