Shine Aerial Studio

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🌿【9-10月秋季新課表｜主題：重生 Rebirth】

隨著秋意漸濃，是時候卸下累積的疲憊，給身體與心靈一次深刻的重生體驗。

9-10月全新課表熱騰騰上線！無論是深度放鬆、雕塑線條還是活化脊椎，我們都為您準備了最完整的練習計畫

✨ 本期亮點課程

▪️墊上嬋柔 ｜ 週一9:30-10:30
用流暢如水的動作開啟清晨！結合呼吸與脊椎多面向伸展，活化全身氣血，喚醒一整天的活力與優雅姿態。

▪️瑜珈輪 ｜ 9/10、10/8週四10:00-11:00
透過輪的溫柔支撐，深層拉伸與修復，帶您告別僵硬與焦慮，找回內心的平靜與穩定能量。

▪️功能瑜珈 ｜ 9/24、10/29週四20:30
以身體功能與動作控制為核心，透過呼吸、穩定、活動度與肌力訓練，幫助練習者更了解自己的身體，課程中不只是完成體式，而是在每個動作中找到適合自己的方式，帶著覺察與理解，探索身體更多的可能性

▪️皮拉提斯 ｜9/18、10/16週五18:00
本期特別加入 普拉提環 與 彈力帶、結合專業輔具，精準啟動深層核心、精雕臀腿與背部線條，讓練習更有感！

▪️Zumba ｜9/17、10/15週四18:00
甩掉壓力的最佳選擇！跟著歡快的音樂節奏自由舞動，在歡笑與大汗淋漓中釋放負能量，重煥全身活力與自信！

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🌱【 秋季限時方案｜地板系列 6堂卡】

想試試看墊上嬋柔、瑜伽輪或皮拉提斯，但時間總是無法彈性選擇嗎？

我們特別推出「地板 6 堂彈性探索 」，給自己兩個月的時間，從地面開始奠基，找回身體的優雅與線條！

✦ 專屬優惠：$2,199 / 6 堂（原價 $2,400，現省 $200）

✦ 自由跨課：兩個月可自由預約週一至週日所有地板系列課程

✦ 輕鬆無壓：雙月任選 6 堂，留給自己充裕的彈性請假空間，運動不再有負擔！

✦兩人即開課

｜6堂卡使用說明｜
✦同一門課程最多可預約 2 堂
✦適用課程為地板系列所有課程

📍 報名與諮詢
報名方式： 加入官方@390wwtzi
貼心提醒： 熱門時段名額有限，建議提前預約登記喔！

🌿 給自己一個重新出發的理由，與我們一起在墊上遇見更美好的自己。

#斗六高空教室 #瑜珈 #皮拉提斯

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【 SUP x YOGA 夏日水上輕旅 ｜ 活動正式開放報名 】

💌 致：親愛的妳們🧡

在教室裡的每一次練習與努力
我們見證了彼此的成長。
對我們來說，大家不只是學員
更是生活裡珍貴的朋友

我們常在想，除了課堂上的師生關係
我們是不是能擁有更多美好的連結？

這次的 SUP 瑜伽
是我們精心為大家籌備的✨戶外特別企劃✨
想和你們一起探索生活的美好。

想與妳們一起，在水面上找尋身體的平衡
透過呼吸與覺察和彼此陪伴
在風和水與呼吸之間
一起探索身體的各種可能

也想和妳們像老朋友一樣
一起大笑、拍美照、聊天分食
一起好好享受這段時光
收集屬於我們的美好記憶

謝謝妳們一直以來的信任與陪伴
無論您是否有 SUP 或瑜珈經驗，
都歡迎帶著好奇心前來～
這次 換我們帶大家去玩！妳準備好了嗎 🙌🏻 🙌🏻 🙌🏻

▪️活動資訊▪️

活動日期 ｜10/17 週六
活動時間 ｜早場8：00－10：00
午場14：00－16：00
活動名額 ｜8人開團
每場上限人數為10人

📍費用及報名資訊洽官方索取表單：

#斗六高空教室

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🌿【9-10月秋季新課表｜主題：重生 Rebirth】

隨著秋意漸濃，是時候卸下累積的疲憊，給身體與心靈一次深刻的重生體驗。

9-10月全新課表熱騰騰上線！無論是深度放鬆、雕塑線條還是活化脊椎，我們都為您準備了最完整的練習計畫

✨ 本期亮點課程

▪️墊上嬋柔 ｜ 週一9:30-10:30
用流暢如水的動作開啟清晨！結合呼吸與脊椎多面向伸展，活化全身氣血，喚醒一整天的活力與優雅姿態。

▪️瑜珈輪 ｜ 9/10、10/8週四10:00-11:00
透過輪的溫柔支撐，深層拉伸與修復，帶您告別僵硬與焦慮，找回內心的平靜與穩定能量。

▪️皮拉提斯 ｜9/18、10/16週五18:00
本期特別加入 普拉提環 與 彈力帶、結合專業輔具，精準啟動深層核心、精雕臀腿與背部線條，讓練習更有感！

▪️Zumba ｜9/17、10/15週四18:00
甩掉壓力的最佳選擇！跟著歡快的音樂節奏自由舞動，在歡笑與大汗淋漓中釋放負能量，重煥全身活力與自信！

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🌱【 秋季限時方案｜地板系列 6堂卡】

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✦ 專屬優惠：$2,199 / 6 堂（原價 $2,400，現省 $200）

✦ 自由跨課：兩個月可自由預約週一至週日所有地板系列課程

✦ 輕鬆無壓：雙月任選 6 堂，留給自己充裕的彈性請假空間，運動不再有負擔！

✦兩人即開課

｜6堂卡使用說明｜
✦同一門課程最多可預約 2 堂
✦適用課程為地板系列所有課程

📍 報名與諮詢
報名方式： 加入官方@390wwtzi
貼心提醒： 熱門時段名額有限，建議提前預約登記喔！

🌿 給自己一個重新出發的理由，與我們一起在墊上遇見更美好的自己。

#斗六高空教室 #瑜珈 #皮拉提斯

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🌿【9-10月秋季新課表｜主題：重生 Rebirth】

隨著秋意漸濃，是時候卸下累積的疲憊，給身體與心靈一次深刻的重生體驗。

9-10月全新課表熱騰騰上線！無論是深度放鬆、雕塑線條還是活化脊椎，我們都為您準備了最完整的練習計畫

✨ 本期亮點課程

【晨間煥醒】

▪️墊上嬋柔 ｜ 週一9:30-10:30
用流暢如水的動作開啟清晨！結合呼吸與脊椎多面向伸展，活化全身氣血，喚醒一整天的活力與優雅姿態。

▪️瑜珈輪 ｜ 9/10、10/8週四10:00-11:00
透過輪的溫柔支撐，深層拉伸與修復，帶您告別僵硬與焦慮，找回內心的平靜與穩定能量。

【夜間美型】
▪️皮拉提斯 ｜9/18、10/16週五18:00
本期特別加入 普拉提環 與 彈力帶、結合專業輔具，精準啟動深層核心、精雕臀腿與背部線條，讓練習更有感！

【熱力釋放】
Zumba ｜9/17、10/15週四18:00
甩掉壓力的最佳選擇！跟著歡快的音樂節奏自由舞動，在歡笑與大汗淋漓中釋放負能量，重煥全身活力與自信！

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🌱【 秋季限時方案｜地板系列 6堂卡】

想試試看墊上嬋柔、體雕芭蕾、瑜伽輪或皮拉提斯，但時間總是無法彈性選擇嗎？

我們特別推出「地板 6 堂彈性探索 」，給自己兩個月的時間，從地面開始奠基，找回身體的優雅與線條！

✦ 專屬優惠：$2,199 / 6 堂（原價 $2,400，現省 $200）
✦ 自由跨課：兩個月可自由預約週一至週日所有地板系列課程（墊上嬋柔/ 皮拉提斯 / 瑜伽輪 / ZUMBA）
✦ 輕鬆無壓：雙月任選 6 堂，留給自己充裕的彈性請假空間，運動不再有負擔！
✦兩人即開課

｜6堂卡使用說明｜
✦同一門課程最多可預約 2 堂
✦適用課程為地板系列所有課程

📍 報名與諮詢
報名方式： 加入官方@390wwtzi
貼心提醒： 熱門時段名額有限，建議提前預約登記喔！

🌿 給自己一個重新出發的理由，與我們一起在墊上遇見更美好的自己。

#斗六高空教室 #瑜珈 #皮拉提斯

功能瑜珈・腹橫肌 x 核心

在練習空中瑜珈時，你是否也常常覺得手酸爆、全靠雙臂「死撐」？隔天起床二頭肌比肚子還有感？😂

其實，要讓空瑜動作變輕鬆的關鍵—
往往不在手臂力量，而是我們還沒學會運用「腹內壓」來啟動核心！

這堂課，我們將專注於呼吸練習建立「腹內壓」，這股壓力能像是在身體內部打好一個穩定的氣墊，給你最強大的支撐力。

這堂課能讓你：

✔️在高空中不再只靠手臂硬拉，大幅省力！
✔️ 動作變得更有控制力，也更安全
✔️真正體會到「用對呼吸，動作變輕鬆」的輕盈感

📅 課程資訊
日期： 8月20日（週四）
時間： 晚上 8:20 - 9:20

💌 報名方式
請私訊官方LINE：

#功能瑜珈 #斗六高空教室

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Shine Aerial Studio ｜ 8月課表更新

這個暑假☀️是時候給身體一場煥然一新的蛻變！
八月份我們新增了超豐富的全新課程，從療癒放鬆到熱情飆汗，無論你是剛接觸運動的新手，還是想遇見優雅的自己，都能在這裡找到最適合你的角落

✨八月份四大升級亮點課程✨

🔸中國成人舞（8/6 起首開）
時間：週四 11:10 - 12:10（ Nicole 老師 ）
亮點：從指尖身韻到流暢肢體，帶你用溫柔又優雅的舞姿，留下一支專屬於你的古典舞作。

🔸【零基礎友善】新手寶寶高空專區
課程：新手寶寶環 / 新手寶寶綢
時間：週六 10:45、12:00 / 週四晚班 20:30
亮點：專為初學者量身打造，安心體驗飛翔的樂趣！

🔸 【多元美感與舞蹈】肢體探索新體驗
課程：成人芭蕾、舞碼 Bungee、ZUMBA
亮點：結合音樂與節奏，無論是優雅的伸展流動，還是充滿能量的爆汗舞步，通通一次滿足！

🔸 【深層修復】低空與瑜伽輪主題
課程：瑜伽輪、低空療癒、功能瑜伽、伸展瑜珈
亮點：釋放累積已久的肩頸壓力，深度伸展脊椎，找回身體最舒適的平衡狀態。

💌 報名與諮詢方式：請洽官方Line

讓我們在八月的教室裡，一起遇見更好、更自信的自己 🧡

🌞7-8月暑假特別企劃

【核心優惠方案】
🔸新手寶寶環/綢 體驗價———488$🔥
🔸地板課程任選 3 堂 或 3 人同行——999$🔥

⛔️
課程兩人即開課‼️
教室保有活動最終解釋、修改及終止之權利

💌 無課程時段亦歡迎包班、場地租借諮詢
👉 立即私訊官方：，預約你的 7-8 月蛻變計畫！

#斗六高空瑜珈教室 #暑假活動 #健身新手 #中國舞

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螞蟻老師工作坊X巴黎馬戲藝術家
長年旅居巴黎的螞蟻老師，持續探索馬戲創作&身體藝術，教授柔軟度跟軟功已經長達十年了，擁有一套屬於自己的方法，想帶大家一起體驗🙌🏽

不管妳是完全沒基礎的一般人，還是高空人
課程不只帶妳拉筋、探索開發各種可能，更重要的是如何更認識你自己的身體！

🌱柔軟度訓練｜課程介紹

🔸課程精選內容：找尋身體空間（開發活動範圍）、安全發力訓練（用力量支撐柔軟）

🔸適合對象：完全沒基礎的一般大眾 / 想精進身體控制的高空人

🕐 日期：7/26週日13:00、8/15週六14:00
💰 課程費用： $1,200 元（1.5小時）

🌱空環技巧｜課程介紹

🔸課程精選內容：基礎 Swing 擺盪暖身、順暢套路滑動、單點技巧與脖子勾 (Neck Hook)

🔸適合對象：只要妳有空環基礎，想挑戰、想玩，體驗在空中飛翔的自由感，都超級歡迎！

🕐：7/26週日14:45、8/15週六15:45
💰 課程費用： $1,500 元（1.5小時）

🔸報名提醒🔸
合報兩堂課程每堂直接各折100$🔥
合報四堂共折400$🔥
課程🉑自由搭配

#柔軟度開發 #空環技巧 #馬戲空環