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15/06/2026

早早下了班，上了健身房後發現天氣不錯，乾脆邊走邊拍散步走回去。在不同的地方生活，慢慢找回生活的步調，保有一些規律也保有一些彈性，墨爾本真的是一座好美的城市，秋天的景色也是。

04/03/2026

2026.02.28 Hyrox woman open finished ✅
跑到澳洲以為生活會是各種喝酒社交，結果大部分時間都在重訓跟跑步，兩三年前椎間盤開刀的我，應該沒想到術後的我會是往這個方向去吧。
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目標是1:30完賽，落地台灣第二天就上場、身體超累、左小腿帶傷，加上第一次比賽真的太亢奮，第一圈跑步心率已經碰到175，後果就是後半場以為很有把握的沙袋弓箭步行走，直接抽筋抽爆，扛著沙袋站著掙扎hahahaha 但也因此長了不少經驗啦
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Hyrox 是非常好玩的比賽，經歷18週的一週6練，跑步一直都不是強項，為自己的堅持感到驕傲，謝謝自己持續的努力，未來也請繼續帶著身體慢慢進步。
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下一次還玩嗎？我目前先保留答案🤣先讓我把跑步練起來吧

31/12/2025

2025 ft.我愛的人類們! thanks for everything 🫶

07/03/2025

回到最一開始的地方，感受是複雜的。
2020那年什麼相關專業都沒有，就憑一個想活在海邊的直覺跟衝動，後背包行李箱跟吉他帶著就搬到恆春。一路碰撞，考上教練、疫情離開恆春、登入琉球又即將離去，我覺得我有對得起當時鼓起勇氣離開辦公室的自己（根本坐不住）
在這個即將離去的階段，我覺得我會一直來回處在這種期待、未知、焦慮與提起勇氣中來回，像2020離開的時候一樣，一路也許不會順利，就一直望向所想的方向，慢慢推進。
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04/02/2025

喜歡上咖啡這件事算是誤打誤撞，為了省錢省時間，不想每天早上都要跑一趟超商，買了一組全套手沖，自己在家沖。

某天找了朋友來家裡，請他喝了一杯手沖聊了一下午，就莫名的開啟了百人斬計劃，當時的自己什麼研磨度、溫度、沖法、烘培度根本不懂，只是喜歡到處找人邊沖邊玩邊聊，後來遇見一些厲害的朋友，教了我一些，也讓我的裝備升級了一波，漸漸更想把這件事越做越好。(謝謝最前期的幾位朋友包容我沖出難喝的咖啡還是喝完了）

自己沖咖啡這件事是讓我感覺平靜的時刻。與其說喜歡喝咖啡，不如說我更喜歡這個過程，從選擇豆子開始，磨成粉後的香氣，到第一次注水咖啡粉悶蒸膨脹的療癒，再到萃取完成後的第一口感受，這些過程都讓我覺得平靜而且享受。

把自己喜歡的事情分享出去讓我非常快樂。我喜歡讓朋友自己選豆子，從介紹豆子本身的味道，再到磨成粉後的香氣變化，最後咖啡在口中呈現的感覺，就算喝不太出來，我也想讓喝到手沖的人能一起嘗試感受這段我覺得有趣的過程。

沖咖啡給別人喝這件事之所以吸引我，我想是能夠讓彼此都慢下來，讓我們把時間留給彼此好好的交流好好的相處，一起享受在當下，這讓我感到滿足。

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