NSCA-CSCS 肌力與體能 訓練專家認證
一對一教練 健身 增肌 減脂 體態 重量訓?
恭喜介丹晉升甲組🎉
合作三年，從肌力打底，到體能提升，
再到動力鏈修正、傷害預防——
一步一步走到今天。
謝謝所有讓這件事發生的人，
接下來，才是真正精彩的開始。
感謝信任，感謝介丹。
#晉升甲組 #肌力訓練 #體能訓練 #運動表現 #傷害預防 #教練日常 #陪伴成長 #三年有成
17/08/2026
六年。
從一個什麼都要教的孩子，到今晚要飛去美國拼大學體系。
暑假怎麼開始，就怎麼結束——
今晚出發，武運昌隆 🎽⚾️
這六年沒有白費，接下來換你自己上場了。
#青少年肌力與體能 #新竹教練
12/08/2026
抽空去玩具店晃了一圈，本來想找的MGSD風靈還是撲空。
想說那就玩玩PG好了，挑了一盒紅異端結帳。
結完帳隨口問了老闆一句：「最近有新貨進來嗎？什麼時候有MGSD風靈？」
老闆想都沒想直接走到門口，指著一疊剛到、還沒上架的貨——「這裡面剛好有一隻。」
小確幸都是這樣突然出現的嗎❤️
23/07/2026
Strong！
所有運動員的共同課題
如何有效率的強壯
是教練的課題
每個運動項目需要的身體條件不同，這也造就教練在思考選手特性時需要不斷地切換思維
強壯未必跟你想的一樣，肉眼可見的強壯
不是大力士那種強壯
不是健美猛男那種強壯
而是在任務執行時，可以完整有效率的發揮出專項技術
是在面對困難情境時可以保護自己不受傷的發揮
好啦，我要去找小熊冰淇淋了
#肌力與體能訓練 #新竹教練
阿就不夠高咩…
20/07/2026
為什麼又不是！！！
16/07/2026
小熊圖案真的存在嗎！
08/07/2026
嘿 現在的橡皮筋彈性都這麼好嗎！！！
便當拆個橡皮筋，它直接彈飛我的便當…
害我又重買一個💸
🥲
早睡早起的後遺症：
白天醒來的時間變多，感覺自己像是過到了星期五（今日週三）
上課的時候大腦思緒清晰，一打四還可以總課表到強度設定的剛剛好
昨日諮詢溝通傳遞的訊息非常完整，沒有腦霧感
目前身體對於訓練的疲倦感開始下降，要從小胖子變成小小壯壯的胖子了
28/06/2026
利用週末閒暇時間來繳保護費…
三年更新一次，每次完成再認證都覺得下一個三年好久…
但到了認證年又覺得怎麼這麼快又要繳保護費啊啊🫠
#再認證