自由健身俱樂部 Free Fitness Club

感謝大家對本館愛護，及支持
謝謝！❤️❤️❤️
本館將於5/8日拆機
最後營業日5/7日
未到期會員，5/8
可至櫃台，按天數比例退費喔！
私人教練課程，將會繼續，近請期待私人工作室完成喔！

我們想退休了
有誰愛健身
對健身充滿❤熱情❤
想擁有自己的健身房
歡迎來店購買器材
甜甜價售出喔！

即日起進入本館場運動需:
1.量額溫
2.手部酒精消毒
3.重訓時帶口罩(有氧不用)
●體溫超過37度,禁止入內運動
防疫期間 敬請配合以上規定,讓大家可以放心,開心運動
p.s.我們器材每天酒精消毒,場館相當通風(窗戶很多)
大家可以安心來運動哦!

再過幾天就是2021金牛年,願所有的朋友
一切順利,目標都能實現,心想事成 !
1月公休日: 1/1 1/22,都是星期五哦!

前幾天館長阿潘購入一組練背神器
質感真的超棒，可是沒地方掛呢！
於是自己DIY，用剩的鐵料，又是裁切，又是噴漆，鎖掛勾，最後又出動沙輪機，共3個半天，完成了
小編真是佩服的五體投地，館長真是好棒棒，太強了啦！

本健身房規定如下:
1：穿著運動服運動鞋（請穿乾淨的鞋子）
2：攜帶毛巾（本場館有賣一條100元）
3：攜帶水壺（本場館備有飲水機）
4：禁止脫鞋訓練
5：禁止過度重放器材
6：禁止丟槓
7：禁止丟槓片（禁止重放）
8：禁止重放啞鈴（挑戰大重量，不會技巧性起槓和下
槓，請使用啞鈴防摔墊）
9：器材使用完畢請歸位（從哪裡拿就放回哪裡）
10：禁止攜帶食物跟飲料至運動區（請在休息區食用）
11：訓練中請勿過度嘶吼
12：訓練中請勿嬉戲，以免器材砸傷自己
13：禁止私下授課（請照規定至櫃檯租借場地）
14：硬舉下放時請過膝在放（本場館位於社區中，以免影
響社區住戶）
15：本場館非舉重專項場地，可練舉重動作及分解動作，
但禁止重放及重摔槓鈴。
（請勿挑戰超過自身能力之重量）

請遵守及尊重本場館的規定及規範，
如本場館人員發現進行勸導時，
請遵守及尊重本場館人員之勸導。
（有任何問題請至櫃檯詢問館長～阿潘~）